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“自然的,便是太极”——太极与心理

2013-01-07
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  “自然的,就是太极的”,这是宏一道长在生命品质培训中所说的。当时看到这话的时候,深深触动了我对太极的理解。原本我对太极的理解是平衡二字,太极阴阳,阴阳互补,让整体趋于平衡,达到圆满状态。但现在觉得有点违背了太极的原理,刻意而为,去达到平衡。拳谚曰:“太极本自然,人意莫强求。”自然是太极拳的生命线。大自然是人类赖以生存的源泉。“道法自然”,只有一切按照自然规律行事,才能学好练好太极拳。

  “自然的,就是太极的”,从为人处事的方面来说,太极其实是一种精神。对中国人来说,“意”是人的意念,是真实自我的体现。我们的行动受生命的气息所左右,是内心深处自我的直接体现。我们的生活,我们的行为都是受到人的意念所控制。意念的好坏,影响着我们的身心。

  太极是尊重自然、崇尚自然、倡导自然,其核心就是顺应自然,在人与自然的和谐中寻求科学健身和自我防御。我们的心理问题往往就是想违背自然,竭力想掌控和排斥痛苦,过度的防御造成的身心分裂、隔离或冲突的。所以,学习太极,领悟太极,体会太极这种精神,对于我们的身心健康是很有帮助的。

  在太极中获得平静,用于生活

  练习太极拳,要求我们放下繁忙的工作,抛开与他人的关系,甚至忘记时间。人体在自然的状态下,注重内向性地运用意识,身体会习惯于内心的平静:身体沉浸于其中,慢慢寻味……用于生活,当突然遭遇外来的压力时,身体就会很自然地将之拒绝。就像身体会说话:“不,我不喜欢这个,我希望继续保持平静的生活。”慢慢地,体内就会产生潜移默化的改变,我们意识到压力时就会将其克服,我们会发现自己原来拥有如此广阔的潜力,而此前却从不知如何去运用。这就是顺应自然的结果。

  与他人和谐共处

  当我们双腿成马步式分开,双臂环抱于腹前,身体放松,躯干自然会向前微弯,形成一个弧形,这个体态的含义正是接纳、包容。太极拳的动作从不主动,跟随意念而动,应外界变化而动。太极拳的最高境界并非我们熟知的借助能量(力)或占为己有,而是将不同的能量融为一体,成为共有,一起分享。接纳和包容是一种品质,在与他人交往中,面对事情时,将能够愉悦地与人相处,从容地面对事物。生活和内心需要包容与接纳,这同样也是顺应自然。

  缓慢韵律下的舒适

  缓慢是太极的主旋律,太极是缓慢、超脱和意念的修为,动中有静,静中有动,动静结合。在自然节奏下发出恰当的招式,所有的注意力都跟随生命的动力。这也是集中注意力的直接、稳固的体验。这些招式并不仅仅是缓慢,还要连贯。一招一式的连贯性,由“意”而生,恰到好处。当今社会的主旋律是快速的,我们现在已经习惯于快速生活,快速要一个结果,所以,急躁、焦虑、紧张是很多人心理的表现,但需要我们平静下来时,我们依旧快速,问题自然出现,这是违背自然的。有时,生活需要放松,需要调节,需要缓慢,让心理压力得到缓解,内心才会健康、舒适。

  “自然的,就是太极的”,对于我们来说,这是一种精神,我们应该学会“太极”、领悟“太极”、运用“太极”,让身心更健康,让生活更舒适、美好。

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本文由陈伟原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 心灵漫笔
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莫少鹤
莫少鹤2017-01-13
身体是革命的本钱,拥有好身体,才可以享受健康的人生
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