心晴周刊

我们所忧虑的问题,真的有吗?

2013-03-03
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  2010年第18期《读者》的卷首语是一篇题为《忘忧石》的短文。其中有这样一段话很发人深省:

  我们所忧虑的问题,40%不会发生,因为忧虑是大脑疲劳过度的产物。

  我们所忧虑的问题,30%是因为懊悔从前的决定,而这些决定是无法改写的。

  我们所忧虑的问题,12%是因为太在意别人对自己的评论,而这些评论大多是不客观、不正确的。

  我们所忧虑的问题,10%是因为我们过于担心,而这种担心只会使情况变得更糟。

  除了这些庸人自扰,我们所忧虑的问题,只有8%是正常的,因为生活中确实存在需要解决的问题。


  反思自己,真的有许多时候是在为那些几乎不会发生的事情而焦虑,为那些永远无法重来一次的过往而苦恼,为别人不经意的一句评价而烦躁,为本可以立即着手解决的问题而忧思重重……仔细想想,人生中的许多烦恼和忧虑是不是都是我们自找的呢?用”庸人自扰”四个字来形容真是再恰当不过了。

  所以,朋友,下一次发现自己很郁闷的时候,不妨先问问自己,你的忧虑属于哪一种。如果是那占到92%的无谓的烦恼,就要学会用力抛开它们;如果是那8%确实需要忧虑的问题,就要告诉自己:“办法总比困难多”,而后把精力放到寻找解决问题的办法上来。真面问题、寻求出路、将忧虑控制在最低水平,这是我们每个人都需要磨练的心理品质。

  但愿人人心中都有一颗“忘忧石”!

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本文由陈伟原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 心灵漫笔
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