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面对拒绝

2017-01-10
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  清晰而有力的向他人表达自己的需求愿望和看法,对于我来说是一件很困难的事情,这也是我时常感到很压抑的根源所在。耐心细致的内在探索后发现,是因为自己害怕遭到拒绝,如果向他人表达自己的需求之后遭到拒绝,会让我感到很难堪和没面子,还会担心对方歧视和笑话自己,嫌弃自己事多毛病多,同时也会感到手足无措,急促不安,不知道接下来如何面对对方。

  另一方面,我也很难去拒绝他人对我的需求愿望和看法,这也是我时常感到压抑的另外一方面的根源所在。本来内心是不愿意接受和答应的请求,可是就是难以说出那个“不”子,担心他人会不高兴,担心会破坏了这份关系,担心他人会从此不理自己,担心会遭到他人的伤害。

  他人拒绝了我,我不能接受,我拒绝了他人,我心里会不安。只有在和他人完全一致的情况下,我才会踏实和心安。

  在我的观念中,两个人的相处就是两个人的完全重合。我一般就是在与他人相处中完全放弃了我自己,然后达到和他人思想和行为的高度重合。

  细细想来,自己的这种行为,也是自己为了自己,在与他人相处中,出于自己安心和踏实的选择,只是事实的结果并非如自己所愿。

  慢慢领悟其实我自己一直是有选择的,我可以选择接受,也可以选择拒绝,可以选择表达,也可以选择沉默,只是无论我作出什么选择,结果都需要我自己去承担。渐渐明白之所以我一直选择一种方式去应对,是因为我不敢面对不可预知的无数种可能性的结果。

  写到这里的时候,感觉自己从与他人的连体重合中慢慢分离出来,自己已经是一个独立自主的个体站立在了自己的领地里。

  当感受到自己作为一个独立自主的生命稳稳的站立在自己的领地里与他人相处的时候,我感到了踏实心安与激动。

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本文由李海霞原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 个案分享
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林妮
林妮2017-02-13
我总是拒绝不了别人。
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王刚
王刚2017-02-11
无论我作出什么选择,结果都需要我自己去承担。
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李欣雨
李欣雨2017-02-10
他人拒绝了我,我不能接受,我拒绝了他人,我心里会不安。
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haxxl
haxxl2017-01-23
如果想到对方拒绝你是在考验你,或者说是在等着你说服他,你的心情就好多了。
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不忘初心
不忘初心2017-01-20
真正踏实是能感觉到自己是一个独立自主的人。
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