首页 >   文章列表 >   文章详情   

遇见自己不喜欢的人怎么办

2019-04-16
围观(418
收藏(0


 咨询者:

遇到自己不喜欢的人,可又不得不在一起,总是提很多我不情愿的要求,可是又碍于是自己的朋友,不好意思拒绝,一味地忍让,造成现在每天心情烦闷,为这点事而苦恼。

 摄图网_401080354.jpg

 心理咨询师建议:

 1、学会说“不”:

尊重自己内心的感受,一味的退让只会招来得寸进尺,因为你不说,有时别人不会主动去考虑你的感受,也就谈不上你忍让一说。

对于自己不愿意做的事,可以根据不同心理感受给予拒绝。

不舒服的感觉会在两人之间流动,你的不舒服未必会给对方带来什么好的感受,及时说“不”,也许不光是对自己负责,也是对两人交往负责。

 2、尝试把对方变成你喜欢的人:

当我们没有办法直接拒绝时,可以尝试接纳他。

把他的优点挖掘出来,从中发现有什么值得借鉴或者学习的地方,改变对他的看法。

喜欢上这个人,对他的一些做法也就能接受了。

 3、可以将他看成一个五岁的小孩:

当一个五岁的孩子对你提出无理取闹的要求时,你多半不会跟他计较什么,甚至会委屈自己满足他。

一个人的心境变了,看待他人的态度也就变了。从而发掘内心更多未开垦的地方,发现他人与社会更多的美好。

摄图网_401147801.jpg

 

 案例总结:

自己不快乐的原因是别人做出的事情我们看不顺眼,别人说的话我们很难听进去。

当这些东西找到我们的时候,我们会问为什么,解决不了就怨天尤人。

一再忍让,为了和谐却换来了自己内心的不和谐,这种心理的不平衡给了自己更多的刺激。

其实从自己最不愿意改的地方稍微改点就能带来很大的变化。

不会说“不”,不仅是因为自己不愿打破那层和谐的关系,而且也许是因为自己放不下脸面。

尝试把对方变成自己喜欢的人,会更容易接纳对方。

把对方看成一个小孩子,进而理解宽容对方。

心大一点,把对方行为看成小孩所为,什么事就都过去了。

担心那么多,到头来也没解决好事,自己还处在翻滚的情绪里。

 

收藏

本文由哆他原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 人际交往
相关文章
评论