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科普

约不约,看心理咨询师去?

2019-04-17
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在国外,人们对“心理咨询”有较客观的认识,于他们而言,看心理医生就像感冒看病一样正常。

但在国内,很多人抱有“找心理咨询师就是有精神病”的想法,不仅戴着有色眼镜看那些求助心理咨询师的人,而且自己出现了不论大还是小的问题,也不敢、不愿寻求心理咨询师的帮助。

于是,“心理咨询”在国人眼里,像是一条划分你有无精神病的界线,仿佛迈进心理咨询室,就把自己推进了精神病区域。

(可是,就算你真的有精神病,你不去找医生不去找咨询师,你还是有病啊!)

因此,去了解并在有需求时求助心理咨询师和医生的人,并不很多。

 

但是,做心理咨询,真的就像感冒发烧看病一样,真的很正常,真的很正常,真的很正常!

就像你不能保证自己的身体完全不出毛病一样,你也不能保证自己的心理完全没有或大或小的问题,出问题了并不可耻,一生都没有一丁点儿小问题的人才不正常呢。

出问题了、生病了,自己无法解决,就去求医、求助心理咨询师,对待自己的心理,应当像对待自己的身体那样,去关注、去养护。

所以,接下来,向大家科普下心理咨询,让大家对它有更多的认识。

了解心理咨询,是良好运用它的第一步哦。

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  1 心理咨询是什么?

心理咨询,是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程。

心理师运用所学的心理学原理和方法,帮助求助者发现自身的问题和根源,挖掘其自身潜力,改变错误的认知和行为模式,帮助其实现自我。

比如,一个总是对身边人发脾气的人,在咨询师的帮助下,发现自己其实内心比较脆弱不自信,于是不自觉地通过发脾气的方式来彰显自己的“威力”,给自己“信心”。

接下来咨询师就与求助者共同努力,增强求助者的自信,帮助其找到和实现自我。

 

 

  2 心理咨询方式有哪些?

国内心理咨询的方式包括面对面咨询、线上文字咨询、电话咨询等。

实际上,面对面咨询才是最有效最正宗的咨询方式,但为了弥补有些求助者时间不足的缺陷,才发展出了较为方便的电话、线上文字咨询的方式。

如果你有充足的时间,选择面对面咨询,和心理咨询师进行一轮系统完整的咨询;

如果受到时间、地点的限制,次而选择电话或在线咨询的方式。

 

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3 人们对心理咨询的误解

·心理咨询=瞎聊天?

No No No,如果心理咨询只是随便简单的聊天,那么人人都可以做心理咨询师了不是嘛?

带着困惑前来求助的来访者,内心是敏感脆弱的,寄希望于咨询师,这时咨询师的一言一行很容易影响来访者。

如果不把自己放进咨询师的角色,而是一如既往地瞎聊,其言行举止都容易伤害来访者。

因此,心理咨询师在遣词造句,乃至面对来访者时的动作,都是经过一定的培训的。

更有许多咨询师,为了深入学习咨询技术,花费了很多钱财精力和时间,参加一个又一个的课程、工作坊。

 

·心理咨询=心理学?

心理学是一门研究人类心理现象、精神功能和行为的科学,既是一门理论学科,也是一门应用学科。

心理学研究涉及知觉、认知、情绪、人格、行为、人际关系、社会关系等许多领域,也与日常生活的许多领域——家庭、教育、健康、社会等发生关联。

心理咨询是人们对心理学知识的应用方向之一。

 

·咨询师都会读心吗?

很多影视作品把心理学和心理咨询师神化了,好像咨询师看到一个人就知道他心里在想什么一样。

但其实不然,咨询师也是普通人,咨询师并不能看透你的心,

只是他们学习了心理学,对分析人心会更有方向一些。

况且,看透你的心,并不是咨询师的工作;

心理咨询的目的在于“助人自助”,使来访者自己知道自己、自己了解自己。

因此,来访者自身的努力,才是关键。

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·心理咨询是无所不能的?

上面讲到咨询师的目的在于“助人自助”,因此能否解决来访者问题与来访者本身意愿有很大关系。

并且,每个咨询师都有自己擅长和不擅长的领域,你当前的问题,可能面前的咨询师并不能够帮你一起解决。

 

·求助心理咨询师的,都是有精神病的吗?

不不不,并不是这样的。

我们无法保证我们的内心一辈子都不出毛病,每个人或多或少都可能有大大小小的问题,出问题了,自己无法解决,那就求助别人,包括心理咨询师。

所以,求助心理咨询师的人,可以只有轻微简单的小问题小毛病小疑惑,也可以有稍微严重的问题。

但是,精神病这类异常心理,心理咨询师不能提供咨询服务,因其需要药物配合治疗

关于人心理异常与正常的划分,以及对心理咨询和心理治疗的选择,请参考下面文字和图片。

 

  4 心理咨询和心理治疗的区别是什么?

个人心理可以根据“病与非病三原则”被诊断为异常心理或正常心理。

心理咨询只针对正常心理的人,而心理异常的人则需要去医院或诊所找医生做心理治疗,

因为心理异常的人可能需要药物辅助,而咨询师无法开药。

因此,当发现自己出现自己无法解决的问题时,可用“病与非病三原则”首先进行一个简单的自我诊断,若属于异常心理,则寻求心理治疗师或心理医生帮助;

若属于正常心理,则可求助心理咨询师。

概括来讲,心理咨询的内容包括了自我认识、人际关系、情绪情感、职业规划、性心理问题等各个方面,每个咨询师有自己擅长的领域,可供选择

  

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 5 心理咨询为何要收费?

遇到很多个前来寻求心理咨询帮助的人,哭喊咨询费用太高,即使自己情况很严重,但就是,连一百块也不愿付出!

(一般来讲,咨询费用都起码要200元,上千的也很常见,但线上咨询、电话咨询的方式则低些。)

那么心理咨询是否该收费呢?

该!

·心理咨询工作对咨询师来说,是非常劳心劳力的,每每做完一次咨询,咨询师可能会感到像被掏空了一样,精疲力竭。

对于付出这样劳动的咨询师,你还忍心白白占用他的时间、精力,道德绑架他该有爱心、该为别人做出牺牲吗?

我们搬家请人帮忙、餐馆吃饭有服务员服务,之所以理所当然,就是因为我们付了酬劳。

更何况,咨询师本身就花费了很多的时间和金钱,几万几百万甚至几千万,参加各种大大小小的培训课程,对自己的咨询言语字斟句酌,对自己的咨询技术反复练习练习,才能达到帮助求助者做咨询的层次。

·另外,收费有助于建立起良好的咨访关系。收取费用后,咨询师和求助者自然形成了一种服务合同关系,咨询师被赋予了责任和义务;也表明了求助者的诚意和信任,求助者会更加珍惜咨询机会,主动按时就诊、配合咨询。

·并且,于求助者而言,收取费用后,求助者会更加有动力主动探索和改变自我。任何一种咨询,都需要求助者和咨询师共同的努力,其中,求助者自身的努力是关键,咨询师只是起到一定的引导作用而已。

因此,心理咨询不收费,咨询的效果可能没那么好,不仅损害咨询师的利益,也损害了求助者的利益。

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  6 如何向咨询师求助?

·首先,求助者要知道自己想解决什么心理问题,有一个明确的心理咨询目标。比如,解决自己近期的抑郁情绪问题,希望通过咨询缓解抑郁情绪。若没有明确的咨询目的,说不出是哪里的问题,但就是觉得自己不舒服,也没关系,可以在咨询过程中,和咨询师共同探讨,共同确立。

·通过网络或别人介绍等途径,找到在自己需求问题上擅长的咨询师,预约咨询时间、地点,支付咨询费用。不同咨询师因各自技能、经历的不同,收费也有差异。一次咨询一般是50-60分钟,系统有效的咨询一般要历经多次。

·按时按地到达咨询场所,带着真诚开放的态度,和咨询师共同探讨和解决自己的问题,主动完成咨询师布置的作业。

咨询工作是有保密原则的,咨询师不会随意传播求助者咨询过程所说的内容。

·最后,非常重要的是,要尽可能具体地描述自己的问题、经历等等,你的故事于你而言,已经烂熟于心,但咨询师是第一次听,所以你要尽可能详细描述,这样咨询师才能在了解你的基础上帮助你。

 

对心理咨询,如果你还有什么疑问,欢迎留言噢!

 

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本文由王艺润原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 心理知识
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大仙女
大仙女2019-04-22
因为头图我才点进来的,谁做的图,告诉她:我爱你
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大仙女的爸爸
大仙女的爸爸2019-04-22
我也是
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独钓寒江雪
独钓寒江雪2019-04-18
约,走!
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大仙女的爸爸
大仙女的爸爸2019-04-22
好,一起啊
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