首页 >   心理知识 >   文章详情   
健康

内心敏感的人有何特征,你是否也是敏感的人

2019-08-07
围观(408
收藏(0

  


敏感 这个词,大家应该不陌生,身边有没有人是被贴上这个标签的呢?对有敏感心理的人,你会不会苦恼过,觉得有点难相处,担心自己这样子讲话,玻璃心的他会乱想。然而有时候你可能也怀疑过自己是否也是敏感的人呢?


比如以下这些,你有没有遇见过,或者你自己曾也有过这些想法。

特别怕寝室突然安静,但更怕自己没话找话强行尬聊后的沉默。

很在意别人对自己的看法,总想做到最好,所以常常搞得自己不开心。

做一件事之前,会翻来覆去想各种细节和可能出现的结果。

别人一个眼神一句话就能揣摩半天。


情绪敏感的人,时时刻刻在意别人的情绪,总会觉得他人的情绪和自己有关,其实我们无需对别人的情绪负责,所以请不要把别人的情绪都归因到自己身上。


摄图网_500532890.jpg



性格敏感的人通常有以下几个特征,你中了几个?

1. 对细节敏锐度很高,并且会不受控制地对它们加以解读。

通常能够迅速察觉出他人的情绪变化,揣摩他人内心的想法。

别人在谈话的时候,不经意间瞄了自己一眼,此刻就会揣测,他们是否在说我,他们在笑的时候是否在嘲笑我,又为什么要笑我。

善于观察细节的他们是生活的用心者,但是,过度的解读只会让他们很累。


2. 容易悲观,凡事先想到最坏的结果,终日杞人忧天。

很多时候会想得很远,一定程度上影响了决策,想得多行动不足这是常发生的事。

担忧事情往外的方向发展,特别是小组分工合作,同时也担心自己做不好会被嫌弃。

玻璃心,抗压能力差,失败就会怀疑自己,怕永远成功不了,怕活成自己曾经鄙夷和不屑的样子。

各种最坏的结果都被列出来,做事小心谨慎,干不成大事。


3. 没事就喜欢自我反省,觉得都是自己的问题。

敏感和自卑是一对好伙伴。大量的心理学的研究表明,自卑心理会让一个人内心变得敏感,而敏感则会更容易接受到他人的情绪,从而变得更加自卑,形成一个恶性循环。

敏感又自卑的人往往会错误归因,把他人的问题归结到自己身上,从而对自己过度反省。

一有问题,别人情绪不好时,自信者会想“他是不是有问题?”而心里敏感脆弱者总觉得是自己的错,主动道歉求和,认为“是不是我又做错了什么?”


4.较为内向孤寡,不愿意与别人亲近。

敏感者往往容易内向,初见给人高冷的印象。

不容易和别人发生矛盾,但是同样的也难以和人亲近。

除了很熟的朋友同学,很少去主动联系其他人,不喜欢无意义的寒暄和嘘寒问暖,甚至连和人打招呼都不太自然,不习惯别人自来熟。


摄图网_501358179.jpg



敏感达到一定程度会给个体造成没有必要的困扰,我们该如何缓解过度的敏感心理呢?以下给出几点小建议。


1、要去做你不敢做的事,然后你会发现,不过于此。


2、试着换一个新的环境,去一个大家都不认识你的地方,然后做你自己。


3、去表达自己的情感,去参与,变得主动。


4、不要想太多,少一点顾虑。


敏感并不总是一件坏事,相反,当我们在做事的过程中对事情本身就很敏感,这时敏感是一种大好处,它甚至是一种能力或才华。


有创造力的人往往在某些方面具有敏锐洞察力,他们在一些看似普通的事情上面发现了别人看不到的东西。就像牛顿被苹果砸中,于是发现了万有引力。


但是,敏感放在自我评价上,往往会造成不好的影响,过度的自我怀疑、焦虑只会徒增悲伤,毫无意义。


收藏

本文由 星辰念雨 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

评论
大神
大神
111
2019-08-07
回复
取消
确定
专栏作家
更多
  • 国家二级心理咨询师,家庭组织系...
  • 教育硕士学位,资深心理培训师,...
  • 国家二级心理咨询师、 企业EA...
  • 著名教育、应用心理学专家
  • 国家二级心理咨询师、美国NGH...
  • 国际注册心理咨询师(CIPC)...
  • 国家二级心理师、中学语文教师、...
  • 国内资深职业心理咨询师、国家二...
  • 国家二级心理咨询师,1999年...

关于我们 |广告服务 |客服中心 |免责条款 |联系我们

粤ICP备10217215号-2 增值电信业务经营许可证:粤B2-20110160爸妈在线所有 举报邮箱:090@bamaol.com
安全联盟认证