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亲子

开学了,我如何才能支持到你,我的孩子?

2019-09-07
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9月,是我最喜欢的季节,它是金黄色的,是灿烂的、美好的,也是我的收获季。对于孩子们而言,9月,是开学季,是TA们整装待发,重新出发的时刻。


可是最近网上的好几则新闻,为美好的9月蒙上了一层阴暗的黑色:


8月30日,江苏盐城一名19岁的高三男生,因为玩手机跟父亲起了争吵,男生一怒之下跳楼轻生;

9月1日,重庆市一个女中学学生,因开学当日与母亲发生激烈争吵,直接从高层楼跳下,悲剧就此发生;

9月1日,小区一个14岁男孩,因家长不让玩手机,直接从8楼的窗户一跃而起。直到夜里,孩子还在抢救;

8月31日凌晨,一个11岁的小姑娘选择在4层楼道跃下,结束了自己的生命。遗书说:“她厌倦了上学,厌倦了生活。”该小区居民表示,女孩平时学习很用功,成绩十分优秀。

在日本,9月1日开学日竟成为学生自杀魔咒,单年自杀人数高达2.19万。


除了新闻,身边的很多家长朋友也在传递着紧张和焦虑的气氛:初一的孩子,已经学完了初二的课程;未等开学就开始寻找各种补习班,有的科目是双补甚至三补;初中是关键,一步也不能落下,高中是人生转折点,要拼命;现在不是玩的时候,等考上大学了,想玩再玩......


是什么,让金黄的9月,蒙上了死亡的阴影?

是什么,让灿烂的9月,披上了焦虑的外衣?


在这样的9月,很多家长不免茫然:我该怎么做,才能支持到你,我的孩子?


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【1】 真正的在一起


开学前一天,是我女儿13岁的生日,她收到了很多意外的惊喜,很开心很幸福很陶醉的样子。这个情绪一直持续到傍晚,不知道为什么就变色了,变得有些莫名其妙的抑郁。她开始有点儿烦躁、有些抱怨,还夹杂着些许愤怒和无奈,虽然是轻微的,但却是真实存在的。


我不明白,她为什么突然就不开心,却知道,她一定有不开心的理由,我很好奇,就拉起她,去走廊散步。听着她没来由的小脾气爆发,感受着她的无名火儿......渐渐地,我“听”出来了,原来“罪魁祸首”是——明天开学。但是,她自己捕捉不到这个原因,只是突然地莫名的心情就不好了。


我慢慢引导着她、陪伴着她,和她一起去探索她那个时刻的内在:因为开学了,面临的是无休止的学习,没有时间玩了;时间安排很紧张,不能自由自在地随心所欲地做自己喜欢的,不自由又很累;开学会开一些新的课程,担心学不好,心里有压力;心里不喜欢但又必须要去做,感觉被绑架了一样。


当一些想法被看见,当一些情绪流动出来,有很多内在的能量就自然的升腾起来,而这个时候,一些积极的面向就更容易的被发现。


这30分钟“牢骚”的尾声是:妈妈,其实也没那么糟糕嘛!开学了,就可以看到同学们了,可以和她们一起玩,不用自己一个人了!学习其实也没那么累,我现在才使6分的力气,其实还有很多劲儿啦!我可以把各种需要做的事情都安排好,该做什么的时候就做什么,就不会那么乱那么紧张啦!妈妈,其实,我还是挺喜欢和同学们一起学习的!学习好也是很有成就感的哎!


是的,其实就像大人一样,如果你每天的工作让你感觉紧张、有压力,你也会在潜意识里排斥去工作,但头脑中却知道应该、必须要工作,因此,你也会冲突,也会纠结。


孩子也一样,这个时候,你需要蹲下来,去看见TA,现在她面临的压力,一点儿也不会比你的工作压力小,内在有的情绪,也不会比你的少。我的女儿是一个很正常很普通的孩子,是个真实的、会有各种情绪的孩子,虽然别人看上去,她很阳光、很灿烂、很开心、很积极、很正向,但是,她也会有“开学恐慌”。我想,她不可能是唯一的一个,更有可能大多数的孩子都会如此,只是作为家长的你不了解,或者,你根本没有机会了解。


我很开心,她可以在我面前真实地呈现这一切,这表明,她知道,她在我面前是安全的,我不会因为她呈现出所谓的“不对的”、“负面的”“阴暗的”想法和情绪,而去跟她讲大道理、去斥责她。


我很欣慰,在她难过的时候,我跟她在一起。


你呢,你准备好,在TA难过的时候,蹲下来,与TA在一起吗?


在一起,是你能听懂TA的心声,可以看见TA内在的“冰山”,可以全然地陪伴TA;

在一起,是你可以调整你“是非”、“对错”、“应该或者不应该”的信念,只是去倾听、去允许;

在一起,是你可以允许孩子表达真实的自己,无论是愤怒的、阴暗的,还是脆弱的、无力的;

在一起,是你愿意拿出你最大的耐心去守候,最大的爱心去滋养;

在一起,是你以你的内在力量不动声色支持着TA,永远站在TA的背后,无论TA有多恐慌,TA都知道,有你可以依靠,有个港湾可以休息。


【2】 寻回生命力量


网上传的事件,我看了之后很痛心,也很震惊,TA们这么轻易的就放弃了自己的生命,留下的却是家长无尽的痛苦和内疚。有资料表明,中国每年有20万人以自杀的方式结束自己的生命。自杀成为15岁左右人群死亡的第一位原因,且呈现出明显的低龄化趋势。


生命还没来得绽放,就结束了,这如何能不让人痛惜?!


痛惜之余,我也在想,是什么让TA们轻易就放弃生命呢?


我的女儿曾经很平静地和我谈过死亡。


第一次:

“妈妈,我有时真的想死哎!”

我清晰地看见我的恐慌:“噢?”

“因为有的时候真的好累啊,感觉累不完,如果死了,就不用这么累了!”

“可是,你知道吗?你死了妈妈爸爸会很难过很伤心的,你舍得吗?”

“反正我都死了,就算舍不得,我也看不见你们的难过。”

......


这平静的对话,在我内心掀起了轩然大波,我感觉到自己的恐惧、无力愧疚和自责,我不知道如何去面对?我不知道,只有沉默着,去看向自己的心。


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第二次,是在一次我发现她再三不守约定之后,由于我身体原因,我无力发火,也因为我浸在情绪里,无法和她正常沟通,因此我选择了不面对她,但却无法控制周身围绕着浓浓的情绪,孩子敏锐地捕捉到了,她偷着看我两次,我依然没有理她,她躲回她的房间,久久没有出来。


我平静了之后,去找她,看见她在哭。我感受到她的情绪一一跟她澄清,抱住她,告诉她我内在的发生。她哭着告诉我:“妈妈,你骂我吧,就是别不理我,对不起,我让你那么失望。刚才,我都不想活了,你看,这是硼砂,我都想喝了它,可是我又不敢......”在那一刻,我看到她是那么恨她自己,她宁愿自己不要活着。我哭了,沉浸在深深的后悔中。


我必须承认,这两次发生,我被我的恐慌和自责所淹没了,我的内在是虚弱的,因此,我只能看到事件的表面,并且把这个事件无限放大,放的很大很大,大到掩盖住了下面的真相:


事实上,一个人在一生当中,可能有无数次会有这样的想法。有这样的想法,仅仅代表着在那个当下,TA遇到了自己无法逾越的困难,智慧的家长如果“听”到这样的想法,就会剥丝抽茧,看到孩子究竟遇到了什么困难,内在有什么样的渴望未被满足,需要什么样的帮助?而不是只纠结于“自杀”念头这个表象上。


在北师大参加安娜的自杀预防及干预工作坊,让我感受最深的一句话是:“自杀是无功能的解决方案”。这是我第一次,从积极的角度去看待“自杀”。


我的女儿第一次有这个想法,显然是在那个当下学习上有了巨大压力,让她感到无可躲避、毫无办法,所以才会有这样的念头。在她来看,这也是一种解决方案,一个一了百了的解决方案。因为,她还没有学会如何应对如此大的压力(注意,这个“大”,是她感受到的,而非家长的)。


我所能做的,是用自己的方式,让她学习到如何应对压力,用她自己的体验,来告诉她,一切都可以跨越,用我的滋养,让她找回内在力量,去应对一切。


第二次,是她被浓浓的情绪锁住,无法出来。那种让妈妈失望,被妈妈疏离,感觉不被爱,被抛弃,内心无比的恐惧、愧疚、难过、自责、失望(虽然事实并非如此,但是她的感受却是真的),这些情绪深深的抓住了她,让她无法窒息,因此,她想到了死来解决当下的困扰。


我所做的,是用我全部的身和心告诉她,我爱她,我们的连接是永远的,我永远不会对她失望,她可以做错事,对事的不认同和批评仅仅是对事,而不是她这个人。而我也会检讨和纠正自己的行为,不要让她产生这样的误解。


事实上,从很小时候起,孩子对生命就有着无比的好奇,天性会让孩子有“活”的动力。随着TA们渐渐长大,孩子们会有更多渠道更多方式去了解生或死,随着不断的成长,TA们也会对“我是谁”、“我为什么而活”这些关乎生命价值的问题有了一些思考,这个时候,如果没有适时地、适当地指导,而是完全由着父母在互动中不经意间给予的“你优秀才值得我们爱”、“为父母而活”、“为大家的认可而活”“我很笨,我很没用”等的信念左右,TA们就会漠视生命。


这是每个孩子都会面临的考验,是每一个人成人必经的历程,是每一个人需要进行的教育。


而这个教育,不是摆事实、讲道理,不是苦口婆心地劝说,不是让TA为我们的付出而承担,而是在不断的互动中,让孩子去感受和体验生命的美好,让这些转化为TA内在的生命动力,让TA们的生命自然而然地生发和绽放。


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孩子有自杀的想法,或许是一个渠道,让你可以了解孩子所需,然后可以“对症下药”,让你按照TA所需来给予。


然而,如果这样的想法,一次、两次,多次未被看见,孩子的内在得到不滋养,生命能量就会越来越低,TA完全看不到希望,没有其它解决方案,自然的,想法就会转变为行动,把“自杀”作为一个解决方案来实施。


无论是表面上看起来再突发、再一时冲动的事件,都不是一时形成的,都是内在潜意识推动的结果。


所以,在它还没有形成“行为”之前,就让它转化为滋养生命的土壤。


(未完,待续......)


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本文由 赵静 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

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作者
赵静

  赵静,女,1976年2月25日出生,大学学历,国家二级心理咨询师,国际注册心理咨询师(CIPC),国家高级心理顾问、国际萨提亚模式心...

专栏作家
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  • 国家二级心理咨询师,家庭组织系...
  • 教育硕士学位,资深心理培训师,...
  • 国家二级心理咨询师、 企业EA...
  • 著名教育、应用心理学专家
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