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健康

她花了8年时间,体重从150斤到99斤

2019-10-09
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刚开始我朋友在微信给我发了一句,我减了50斤,我下意识愣住了,你说你才一百多斤,减了50斤成什么样子了啦,结果我朋友接着补了一句,这是书名。

 

我就在想,这是关于减肥的书吗?减了50斤,好厉害呀,结果发现,这真的是一本被名字耽误的好书,这本书其实是讲作者如何通过直面自己与母亲的问题,从而学会接纳自己、改变自己,成为更好的自己的故事,减肥只是其中一个点,更重要的是心理疗愈,也就是作者所说的心理治疗减肥法。

 

1

书中说到的一段话,我觉得能很好地表达作者的想法,你如果总是吃进去超过你需要的食物,那这个食物就不是你的胃需要,而是你的心需要。而我们的心是不需要食物的,它需要爱,需要包容,需要接纳,你多吃进去的每一口食物可能都是在填补你无法被满足的爱的需要。也许,比减肥更迫切的是找到自己内心的缺口

 

是的,也许我们需要减掉的不是脂肪,而是埋藏在内心深处的负担。


 摄图网_400086369.jpg


书中有提到好几个例子,虽然发胖的原因大相径庭,但是我发现,他们大都是因为和父母之间有隔阂矛盾,是受家庭的影响给自己埋下了“发胖”的种子,才会一直难以减肥以及不愿意减肥,放任自我。

 

而作者作为一名心理咨询师以及一名成功减肥者,她站在来访者的角度帮忙思考和分析他们发胖的原因,会让他们学会直面自己的内心,不要逃避,虽然逃避能暂时逃离问题,但是并不能解决问题,不能把内心的负担卸掉。

 

而在直面自己一直耿耿于怀的痛苦时,他们发现,好像是自己小题大做了,好像事情也没有那么严重,好像是我自动地把父母对我的关心屏蔽掉了,是的,他们在开始改变,开始从另一个角度看待原本的世界,结果发现其实并没有自己认为的那么糟糕,只是自己没有勇气去改变而已。

 

要知道没有什么是一成不变的,唯一不变的就是变化,而我们需要不断改变自己,去和过去说再见,我们更应该关注的是当下,是现在,而不是曾经与过去,过去存在的意义是为了让你不要再重蹈覆辙,不要犯同样的错误,不要留下更多的遗憾,因此,你也不必一直停留在过去的痛苦中,更不必让这些影响了你的现在与未来。

 

2

很多人都说时间会冲淡一切,所有的痛苦都会被抚平,但是看了《海边的曼彻斯特》的人应该也悟出一个道理,人生的困境即使你努力也不一定走得出,这是现实。因为男主无法与自己和解,他无法面对内心的痛苦,所以他选择压抑自己,选择活在自己的世界里,他觉得只有痛苦才能弥补自己的过错。


摄图网_400081289.jpg


有的人说,这就是现实生活,大家都带着伤痛生活着,虽然他们都努力生活,但是内心都有一个无法抚平的伤口,但是这不应该成为你不改变自己的借口,也许你可以换种方式去处理自己的伤痛。

 

至少不要被这个伤痛阻碍了你成为更好的自己。

 

无论你最终是否选择和自己和解,都不要忘了好好生活,更不要辜负了一直爱你的家人朋友,你要知道,这个世界上还是有爱你的人存在,你可以选择将你的痛苦放在心里最深处,也可以选择将它放下,无论是做怎样的选择,只要你做出改变就行。


其实我们一辈子都在学着与自己和解,这个过程很漫长但是却又让我们觉得,至少我没有白活一场。

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本文由 星辰念雨 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

标签: 从容人生
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