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专家专访|杨素晖-青春期心理困境的应对(4):家长的身份地位

2019-10-09
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高中阶段父母是无条件的赞助伙伴

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主持人:

刚才我们说到初中父母的角色是良师益友,到了高中阶段,这个角色应该有怎样的转变?

 

杨素晖咨询师:

高中阶段父母对孩子来说应该是什么样的身份定位,我是这样子想的,父母对孩子来说就是无条件的赞助单位。

 

主持人:

讲白了出钱就好。

 

杨素晖咨询师:

父母应该是孩子成长过程中无条件的支持伙伴,无条件的支持就是鼎力支持。

父母在下面把他举高起来,或者在后背支持他,推他一把,助力。为什么用伙伴这个词,因为他们已经学会合作学习,其实合作是给未来职场上的协作工作打基础的,这个时候的父母应该让他们开始懂得伙伴关系! 伙伴是有权利、有责任、有义务的。

 

主持人:

说到责任跟义务,可能也会听到很多的家长在抱怨现在的孩子没有责任心,在某一段的成长中,发现缺失了责任感的培养。

 

杨素晖咨询师:

18周岁成年的核心是以什么为标志?看他是否具备自我成长、自我管理的责任和义务。如果他具备了自我成长和自我管理的责任和义务,那么他就是真正地从心理年龄上达到了成年人的素质水平。


 我们上一期也讲过了,18周岁从生理年龄上来说是成年人的年龄,但是有一些青年的心理年龄并没有达到18周岁的心智水平,他心理年龄可能只有十五、六岁,还是一个初中生的心理素质,当然还有另外一部分人就属于早熟,可以主动担当。

所以,我们期待高中阶段的青年学生他们能具备自我管理、自我成长的责任感和义务感,这不只是自我的责任感和义务感,对待周围的人也要有责任和义务,还有国家,也要具有责任感和义务感。

 

考前心态

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主持人:

这是伴随终生的。到了高中还有一场人生中特别重要的考试,就是所谓的高考,是一场很公平的考试,大家都是同样的一张卷子,考分的高低看你平时的努力、平时的积累。

 

杨素晖咨询师:

平时的积累是非常的重要,临考前的心理调整、心理调适也很重要!

这个阶段的青年学生要有这样的心态——积极应对竞争考试,实际上这对他们来说要求并不高,这也正是他们的心理特征。


因为高中生,这个阶段他的精力非常的旺盛,正处在一个正要突破的阶段,他的学习力很强,他的精力也很好,而且充满斗志,所以他一旦有了目标,有了方向,他就很想拿出最好的成绩在大家面前展示一个最好的自己!

所以应该用积极的心态来积极地面对,积极地参与竞争考试。

但是在这个过程中总会有那么一部分的学生,他平时准备得非常好,平时各种测验考试也都还不错,但是到了关键的大考,他就会考砸,比他平时的成绩差很多,这是什么情况?


主持人:

就是心态问题咯。

 

杨素晖咨询师:

往往就是考前过度紧张,考前过度紧张反而导致他过度焦虑,一紧张焦虑就会慌乱,就会忘记了,手可能也会发抖,这样一紧张,他更不可能把考试考好。

所以,从心态调整来说,要让大家知道这只是一张考卷,是一张能考出你这几年基本的素质跟水平的卷子,一张决定你去哪一所学校、学哪一个专业的试卷。实际上平时所有的积累都以信息的方式储存在大脑,已经在个人的素质里面,所以,从这个角度来说,用不着焦虑,越到临考,你越放松越从容,那么就考得越好。


越到临考前的这段时间就一定要放松,或者可以选择最后的一个月完全放松。那么什么时候是冲刺阶段,其实就是考前两个月,这是从心理应对的角度来说的。

你看有一个高中生他就做得不错,他说高考前的一年,我几乎都不看电视,然后到了临近考试的那么一两个月,他反而给自己放松,他就开始去游泳、打打球、听听音乐,这是正确的做法。前面紧后面松。

 

主持人:

而不是到了最后再来加码。

 

杨素晖咨询师:

最后来加码的话有可能力不能胜,或者已经失去了弹性。

高考前应该做好考前的放松,听一些轻松的音乐,比如班得瑞那种大自然声响的音乐,闭上眼睛想想大自然、草原,听听海浪的声音,尽量减少那些很激动、很刺激性信息的影响,包括电影、游戏,还有一些那阶段不适合看的电视节目。


或者简单的一个态度是:减少接触那些充满负面信息的人、事物,如果真有这些事情那就告诉自己,那些事情目前跟我无关,我是孩子,我管不了那么多。

曾经有一个临近高考的学生,他的家庭有很多的冲突,那段时间爆发得很严重,我就告诉他,我说我们孩子管不了家里的事,我们现在没有这个能力,你只要告诉自己让自己放松下来。

 好了,他就开始放松下来,把自己从日常生活所有的这些压力上解脱,从认知上先放松下来,提高自己的应对,有意识地让自己呼吸更均匀、更顺畅,有意识地听一些放松的音乐,特别是大自然声响的音乐,大自然声响对人大脑的滋养是非常的好,尤其是神经系统的滋养也是非常的好。


除了让自己考前放松,还有一点就是有序地安排好一些复习。

这个时候复习只要提纲要领就好,闭上眼睛思考一下,把知识串一串,把书本打开来,看看目录就好,沿着目录做一点思考,不要过多地集中在一些细节,只要抓住一些纲要就可以。


还有要注意身体健康,多锻炼身体,注意用脑的健康,切记攀比。

攀比是高中阶段青年学生常有的心态,切忌攀比,记住你是独一无二的,你是最棒的,你是不可取代的,要对自己要有信心,要学会爱自己、接纳自己、相信自己,相信一切都是最好的安排,并且都会越来越好。

不要去在乎一、两次的考试结果,机会是无穷尽的、非常多的,特别是现代社会给人的学习机会、成长机会、发展机会都非常多,除了学历、学位还有各种职业资格。 

你还可以创业,对吧。所以,还有很多的机会,不要去攀比,要以一种很自然、很开放、很坦然的心态来面对考试。攀比等同于强迫,这样只会导致自己心态很僵化、很差,成绩就跟着变差。所以,高中阶段从心理上来说要预防强迫。


初中阶段主要的心理问题只是情绪障碍与叛逆我们预防他的叛逆就需要利用一致性的沟通法则。

那么高中阶段我们要预防的心理上的问题,就是强迫。切忌我一定要怎么样,我一定要考上重点大学,我一定要比别人强,而是要有弹性的学习,拿开放式、发展的眼光来看待这一切的问题、看待自己、看待未来、看待周围人、事、物。

 

主持人:

用强迫的思维,可能很容易钻进牛角尖里面。

 

杨素晖咨询师:

走极端,然后钻进牛角尖,这样子反而把自己很多的路子都堵死了,有句话不是叫做条条大路通罗马吗,采用许多不同的方法办事,都可以收到同样的效果,不必强迫自己一定要怎样。

 

节目回顾

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主持人:

在今天节目当中,我们的杨老师和大家来复盘了。在初中阶段以及在高中阶段,我们的孩子、我们的学生都应该用怎么样的一个思维模式来看待自己的学习和生活,更重要的是我们的家长朋友要怎么样来看待孩子学习,减少自己以及孩子周身的一些困扰!

 

杨素晖咨询师:

我们上一期谈到的是青春期的心理危机,到了这一期我们讲的是积极地来应对青春期心理困境。

初中阶段从家长的角度来说切忌压制孩子,一定要做好孩子的良师益友,预防孩子的叛逆,用一致性的沟通跟孩子一起来面对学习任务,一起来陪伴孩子成长,抓住现实生活中的每一个机会对孩子进行教育,有生活教育、挫折教育、情感教育、感恩教育甚至财务教育,用智慧来育人。


那么高中阶段学生主要就是发展他的独立性、独特性,学会与人合作,怎样更好地合群,他要有自己的理想目标,要立志、立人,要有独立生活的能力,要会选择、会学习、会交往、会更好地去适应不同的环境,这些都是他们成长的任务。

那么家长给自己的定位应该就是孩子无条件的赞助支持,做他们很好的成长伙伴,父亲要给孩子自尊自信的支持,母亲要给孩子情感呵护的支持。


孩子在高考前要学会正确地来面对竞争考试,学会在考前做好心理调适,积极地去锻炼身体,听一些放松的音乐,有意识地调整好自己的心态,正确看待自己的学业考试以及成绩,包括未来就业发展,切忌跟别的同学攀比,未来有无限的可能,不要过于强迫、过于纠结!

 

主持人:

好的,所以今天也特别感谢我们的杨老师再次来到我们的节目当中,和大家来聊到青春期,尤其是在中学阶段这样的一个人生很重要的时间段,怎么让自己的心态能够调试得更好,打好未来后半生的基础。好的,再次感谢我们的杨老师,谢谢您!


杨素晖咨询师:

也谢谢阿杜老师!

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本文由 独钓寒江雪 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

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