首页 >   心理知识 >   文章详情   
心晴周刊

享受独处

2019-10-30
围观(966
收藏(0

 

随着生活节奏的加快,各方面压力的增加,越来越多的人向往那种安静、清新的田园生活。不过向往归向往,可不是所有人都有条件能够过上这种生活的。于是有人就说,不能过田园生活,哪怕让我一个人呆着也行。人们需要一个安静的环境,以此来让自己达到内心平静的效果,这就是独处。

 

说到独处,朋友们,你知道怎样独处吗?前几天我看了一篇关于独处的文章,下面我结合自己的理解谈一点我的看法。

 

独处有好多类型,文中提到有“匮乏性独处”、“维持性独处”和“存在性独处。”

 

一、匮乏性独处

 

比如说一名中学生,中午其他同学都回家吃饭了,他家离得远,中午不能回家。他吃完饭以后,一个人待在空荡荡的教室里,作业不想做,书不想看,想找人聊天又没有人。于是他百无聊赖,不知做什么好。

 

再比如,一个大学生在周末的晚上,无所事事,一个人坐在高楼寝室的阳台上,看着楼下熙熙攘攘的人群,车水马龙,灯光闪烁,她觉得自己好像局外人一样,这一切的繁华好像与自己无关。

 

这两个例子中的主人公,他们在独处时,心里充满了孤独、寂寞,甚至是无聊。他们内心是空落落的,是匮乏的,所以叫匮乏性独处。


 摄图网_500393188.jpg


二、维持性独处

 

这种独处一般是为了打发时间而不得不进行的独处。比如某些坐办公室的人员,在没有事情可做的时候,不知道干什么,于是拿着一份报纸反过来调过去地看,一份报纸他可能要看上老半天,因为没事可做嘛,用报纸来打发时间。

 

再比如,你去一单位找人办事,被告知那人正在开会,要你等一会儿。这个时候,在一个陌生的地方,你站也不是,坐也不是,不知干什么好,为的就是熬时间,等着你要找的人出现。

 

以上两种情况就是维持性独处。

 

三、存在性独处

 

处在这种独处中的人,不是孤独难耐,不是百无聊赖,也不是为了打发时间而独自呆着。他们是充分利用这种独处的时间去做一些自己喜欢的事情。比如打坐、冥想、静观。再比如写作、绘画创作、欣赏音乐等等。他们在独处中得到了享受,得到了收获。他们内心是充实的,是愉悦的,而不是空虚的,无聊的。处在这种独处中的人就是在“享受独处”。

 

我们了解了这三种独处以后,你知道自己经常处于什么什么类型的独处了吗?你喜欢哪一种独处呢?我想绝大多数人都应该喜欢第三种类型,也就是“存在性独处”。那么现在的问题是,当我们处于“匮乏性独处”和“维持性独处的时候”,我们怎样让它们转化,转化成“存在性独处”呢?


我国唐代诗人李白曾在《月下独酌四首 其一》中写道:

“花间一壶酒,独酌无相亲。

举杯邀明月,对影成三人。

月不解饮,影徒随我身。”


 摄图网_400079522.jpg


在诗中李白就是在表达自己的孤独。李白把自己的心情用诗歌的形式表达了出来,从而完成了伟大的创作。诗人李白利用这种方式从“匮乏性独处”中走了出来,从而达到了享受孤独的效果。为我们后人做出了很好的榜样。

 

当我们处在“维持性独处”中的时候,我们何不静下心来,利用那段时间做一件自己喜欢的事情呢?如果能够这样做的时候,你就走出了“维持性孤独”,从而进入了享受孤独的情境之中。

 

亲爱的朋友们,但愿你们都能做到“享受孤独”,进而达到“享受独处”的境界。

 

收藏

本文由 杨书英 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

评论

关于我们 |广告服务 |客服中心 |免责条款

粤ICP备10217215号-2    粤公网安备44030502004661号   版权所有 © 爸妈在线 举报邮箱:090@bamaol.com
安全联盟认证