谁的一生没几件让人肠子都悔青了的事呢？

后悔双十一买了XX，后悔选了这家网红餐馆，后悔辞职……

比如爱情，后悔分手了，后悔没有告白，后悔没有及早离婚……如果这世上真有后悔药，我一定先把这条产业垄断了。

如果重返分手前那一刻，你还会说出那句让你后悔的话吗？

失恋其实并不可怕，但根本无法想象我失去你之后的生活，原来是一出暗无天日的悲剧。大多数爱情都会经过争吵、撕扯、犯错、心痛，或许还有分手的过程。可怕的是失恋能让一个人失去自我，失去爱人的能力，也失去被爱的勇气。

有些爱情，从一开始就注定会分手。

如果分手后悔了，你会选择挽回吗？

网上总有些情感专家说80%的分手是可以挽回的，为什么“我曾经委曲求全像条狗，而你却没有扔掉骄傲跟我走”，80%这么高的概率也分配不到我头上？

只不过很多人在刚分手时被痛苦情绪影响了认知和判断，采用了死缠烂打等错误方式来挽回，导致情况越来越糟。

与喜欢的人分手，跟未曾争取与之在一起相比，哪个让你更后悔？

如果有一段真挚的爱情摆在你面前，第一种是你没有和TA在一起而后悔，第二种是在一起后分开了而后悔。你认为哪种情况更后悔呢？

假设有两位股民，一位将他买的B公司的股票换成了A，结果，现在B公司的股票大幅上涨；另一位股民，他一开始买的就是A公司的股票，曾经打算换成B，不过没换。结果B大涨，他们本来可以赚1200元。

后悔的原因通常有两种，一是后悔自己当初做了某事，二是后悔自己当初没做某事。

面对同样数量受损失和收益时，损失更加让人难以忍受。除了感到后悔，损失了本该拥有的钱，经济学说的厌恶损失让我们心情更加不好。

你觉得他俩哪位更后悔呢？

曾获2002年诺贝尔经济学奖的美国普林斯顿大学教授丹尼尔·卡尼曼（DanielKahneman）和阿莫斯·特韦尔斯基（AmosTversky）在1982年研究发现有92％的受试者认为前者更后悔。

卡尼曼用“作为效应”来描述这一现象：在通常情况下，“不作为”是正常态，比如上文的第二位股民到最后并没有换股；而“作为”是反常的，比如第一位股民换股了。因此，不改变而继续维持“不作为”的状态较为容易。如果“作为”依然引起负面的结果，就会激起更为强烈的后悔情绪。

就像考试选择题，明明A是正确答案，发下卷子后我们看见自己曾经把A划掉改成了B的痕迹，瞬间肠子都悔青了。

后悔是检验，是进步的契机

后悔是一种消极的认知情绪状态，它会促使我们责备自己，想象回到过去，做出撤销未来选择的努力，对于现实来说，后悔是一种负面的情绪；但对于将来来说，它更可是一种有益的情感。

应对长期后悔事件，我们的最佳策略并不是事后的循环悔恨和懊恼，而是反省过错、改进行为和采取事前的预防控制的措施。如果善用，后悔会让我们不后悔。

我们可以做些什么来减少后悔？

（1）担心后悔的感觉可能令我们不错过

比如某天我经过蹦极的景点，我会想：如果这一次不去蹦，我以后肯定会后悔的。

像所有情绪一样，担心后悔的感觉通过大脑告诉我们：要不要再看看自己选择的方式，做了/不做的你有可能会后悔哦！

（2）拒绝成为“舔狗”

对于分手的后悔，死缠烂打只会惹来对方的厌恶，真正的爱一定是相互尊重的，“舔狗”最终只会一无所有。

（3）如果无能为力改变局面，就放手吧

冷静下来，看清现状。如果你因为后悔过去的行为而责备自己，这可能会损害自尊心。与过去的自己和解，勇敢放手。

（4）走出低谷，积极重塑

遗憾常有，而完美的爱情从不存在。如果选择复合，则需要双方的努力，不可急于求成。

生活就是一段旅程，前任、前前任、现任他们都是旅途中的短暂伴侣，我们无法知道他们是否会陪我们走上一路。但我知道的是在低谷里每晚喝酒痛哭，颓废度日是不济于事的。谢谢你用离开教会我成长，愿以后各自安好。

别忘记积极重塑全新的自己，比如学习某项技能、健身、阅读，做任何你和前任在一起时没做过的事情，重新焕发你迷人的吸引力，你值得更好的人！

（5）行为修正与心理修正

行为修正指的是采取补偿性行为，心理修正指的是自我安慰。

后悔是一时的，后悔所带来的负面情绪会因为我们的心理修正而慢慢减退。我们面对将来的事情，不一定要立刻着手去做，我们可以先做一些筹划，让曾经后悔的经验给我们一些灵感和预见性指导，做好充分准备，来降低后悔的概率。如果犹豫和畏惧选错，最好的方法是对其他选择视若无睹。

我不知道什么才是最好的选择，但是我选的，就是最好的，相信你自己！