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传统文化

神稳住了心就不慌了——安神定心,定静生慧,结果天成

2020-04-01
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敬爱的夏老师,尊敬的爸妈在线领导、各位专家导师、以及所有为疫区心理援助服务积极付出的家人,大家当下好!

我是爸妈在线福建南平邵武的心理咨询师吴宁,很高兴有机会在这德才齐齐的线上场域,在各位专家大咖面前学习交流、净化心灵、成长受益。我分享的主题就是《安神定心,定静生慧,结果天成》,我简单从四个方面分享。

一、从问题中找资源

回顾梳理,我们网络学习了夏老师、吕总、段老师、还有白老师的语音培训,给我的启发收益很大,也唤起我内在的共鸣共感。以我个人当下的感悟能力,我总结出一个共性的思想,通俗的说,就是夏老师给我们三天时间去反思的功课:在爸妈在线疫区心理援助这个实实在在做事的大爱团体里,我要明白我到底要做什么?我有一颗什么心?我的心是安住当下做好自己、自度度人,还是以我的过去心(心灵积垢),去急于求成,掌控未来,掌控别人(想着帮助别人、改变别人)。这是一个安神立命的功课,就是我现在要做的总部的课题——《神稳住了,心就不慌了》。其实这个课题暗藏两层课题:一是字面考题“神稳住,心不慌”,二层课题是我是否会被考题带着走。在我开始分享之前,我想着“神稳住、心不慌”,可我还是心慌,这就是关注问题强化问题的心理反应;所以,回顾之前段老师的正面思维,积极关注,学以致用,我看到这个课题背后的积极课题是叫我们安神、定心。

二、清理内心、回归平常心做事做人

我们经常会说一个人状态不好叫没精神,工作效能低叫走神。我们的神,就藏于心,中医阴阳五行中,神,对应火,在五脏中,神对应心。也就是说,心安抚好了,神就稳住当下。当下我在这个时间、这个地点,与爸妈在线的心理援助微信群正在做的事:展示我的学习感悟与成长,修理我们做心理援助的初心,避免先入为主的以自己的心理状态去好心办坏事,清理私心,避免欲念丛生、杂念纷飞,也就是在想要结果的欲望面前知止,在太想“帮人”的欲望面前需要知止,是修干净心;回归平常我们的工作、生活,就是在做事、做人;心理援助是升华自我的做——事、做——人。引用《大学》中的经典,就是“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”那么心理助人的效果就在做的过程中不求自得了。

三、认识自我、挖掘内在宝藏

认识人是什么,就明白神是什么了。

结合《黄帝内经·灵枢》中,引用黄帝岐伯的问答:

黄帝问:“何者为神 ?”

岐伯曰:“血气已和,营卫已通,五脏已成,神气舍心,魂魄必俱,乃成为人。”

在此,我们心理援助的过程,就是成人聚神的过程。

结合夏老师的指导:真正帮助人的不是你学的知识,而是你的德行。

夏老师的指导从中国先哲文化中得到充分的论证:《黄帝内经》说:“天之在我者德也”,宇宙自然表现在我们的生命中,就是“道德”二字。夏老师对我们祖先传下来的“道”与“德”做了充分的阐释,在此不再复述。

我曾经接到过一个个案,因着他内在深深的自卑,我以我“明白”的姿态,试图用名人故事来启发他、用我所“明白”的理念来教导他,只是站在自己的角度上的一厢情愿的改变对方,让他产生了更加强烈的同时夹杂愤怒的抗拒与抱怨,这时,他的抗拒与抱怨转化为帮助我静下心来,回神转念的资源,定静生慧,读懂了他就是想做一个不一样的自己(“心魔”男孩的蜕变之路)。

当我开始真正静下心来接纳,心就静下来,安神定心,定静生慧,接纳、不改变个案本来如是的样子,他开始与我渐渐深入内心的对话,进行一对一的线上咨询。     

四、践行感恩,德行援助,结果天成

做心理援助的前提是做一件激发自己生命自性的事,同时把生命自性的能量传递。润物无声的滋润心灵,倾听生命内在悲伤、恐惧、担忧、愤怒背后的需求,以勇气和智慧陪伴生命、点燃希望,聚焦生命的美好,过上他自己的幸福生活。

心理援助就是在援助工作中感恩,在感恩中活出心理人本自具足的神性,用自己的善良根本,跟随先哲圣贤的思路,跟随夏老师不断倡导的生命觉醒,唤醒每个有缘众生本自清净、本自具足、本无动摇、能生万法的自己。

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本文由 吴宁 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

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吴宁

吴宁:      国家二级心理咨询师       国际注册心理咨询师       中国心身养生咨询师       中国就业培训指...

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