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健康

我是不是得抑郁症了?

2021-03-12
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有网友问:想问下自己是不是得抑郁症了?


"我因为一些家庭原因出现长期的抑郁情绪不知道是不是抑郁症,我偶尔会不自觉的想要自残甚至是自杀,也求助过110以及自杀干预热线,经常会出现心脏疼痛,偶尔还会出现全身发抖抱头痛哭,不自觉的质问自己到底是谁,生活中的交流也出现了障碍"



我(余海燕)的回复:


1、不要给自己下任何诊断。


2、一定要到当地医院的临床心理科找精神科医生就诊。TA们是专业医学专业的医生,有丰富的临床经验,会给专业医学帮助。一定要去就诊,不要耽误自己。


3、在医院就诊结束后,一定要接受心理咨询(治疗)。要去寻找适合你的心理咨询师,咨询师和来访者的匹配也很重要,因为心理咨询是咨询师和来访者共同合作的一件事,配合得越好,效果也越好。


方法(仅我个人建议):

1、了解咨询师的相关介绍。比如受训情况,看TA发表过的文章(如果有),看TA的视频(如果有)。

2、接受TA的一次咨询,方式有网络视频、语音、面询。你自己感觉可以,并且接受TA的咨询费价格,那就继续接受TA的咨询。


如果确诊抑郁症,

一定要接受药物治疗+心理治疗。


千万不要认为:

我扛一扛就好了,时间会冲淡一切。


    祝好!


附上:美国精神障碍诊断与统计手册第5版(DSM-5)中列出的抑郁症诊断标准:

 

A、出现5个或以上的下列症状且症状持续2周以上:

 

1. 几乎每天和每天大部分时间都心境抑郁;:

2. 几乎每天和每天的大部分时间,对于所有或几乎所有的活动兴趣或愉悦感都明显减少;

3. 未节食的情况下体重明显减轻或增加,或几乎每天食欲都减退或增加;:

4. 几乎每天都失眠或睡眠过多;

5. 几乎每天都疲劳或精力不足;:

6. 几乎每天都感到自己毫无价值,或过分地、不适当地感到内疚;

7. 几乎每天都存在思考能力减退或注意力不能集中,或犹豫不决;

8. 反复出现想死的想法(而不仅仅是恐惧死亡),反复出现没有具体计划的自杀意念,或有某种自杀企图,或有某种实施自杀的特定计划;

9. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞(由他人看得出来,而不仅仅是主观体验到的坐立不安或变得迟钝)。

 

B、这些症状引起痛苦,或导致社交、职业或其他重要功能方面的损害;

 

C、这些症状不能归因于某种物质的生理效应,或其他躯体疾病。


 

 

我是余海燕,

将始终遵守心理咨询伦理总则:

善行、责任、公正、诚信、尊重

为您服务!

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本文由 余海燕 原创发布于爸妈在线。未经许可,禁止转载。

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2021-05-12
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