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什么样的情形下,是在向孩子倒情绪垃圾

2021-05-06
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文 ∣ 余海燕



每一个人每一天都会出现各种各样的情绪。情绪有向TA人传递信息、觉知事件性质、对事件性质做标记的作用,以便采取应对策略。情绪是一种自己能真切感知到的内在体验。


在家庭成员的互动中,每位成员都会产生自己的情绪,如何向对方表达自己的情绪,是需要学习和自我觉察的,而不是一味的压抑或放肆发泄,特别是家长向孩子表达情绪的时候。


孩子对家长的情绪几乎是照单全收。一是因为家长对孩子来说是这个世界上最重要的人,要依赖家长才能生存,二是家长与孩子相处时间长。


外人对孩子说一句不中听的话,他心里会想:你算老几。家长说一句不中听的话,也许刚开始会不认可,但时间长了,他内心会特别的相信,虽然嘴上会不承认。


从对我的来访者成长史了解以及在持续接受团体督导时同辈咨询师向督导师报个案时了解的信息,分享一些在家庭中,父母们或长辈们避免在面前孩子出现的一些言行。


想从两种家庭环境谈这个话题。一是离异家庭,二是非离异家庭。


在这里做一个自我暴露,我的儿子跟随我一个人生活,所以他生活在一个单亲环境里。



先谈下离异家庭。直接抚养者不要在孩子面前说另一方的坏话、数落对方的不是,就算对方有负于自己。


在孩子面前讲另一方的坏话,是在把自己对对方的不满情绪倒向孩子,把孩子当情绪垃圾桶在使用。


不要跟孩子说,其实我早想跟你爸爸(妈妈)离婚了,因为那时你小,怕伤害你,所以一直拖到现在才办的手续。


不要跟孩子说,我之所以离婚,是因为你爸爸(妈妈)做得不对,TA做得那些蠢事,让我受不了,我才离的婚,我是被逼的,你不要怪我,要怪就怪你爸爸(妈妈)。


在非离异家庭中,不要在孩子面前数落另一方的不是。不要打着为了孩子着想的旗号跟孩子说:我为了你,一直在忍受你爸爸(妈妈)。


不要把工作中的负性情绪与孩子分享。不要在孩子面前责备自己的同事或亲朋好友的不是。


不要在孩子面前抱怨社会、生活的不公平。


不要经常在孩子面前传递工作中感受到的压力。


如果自己确实受到了负性情绪影响,要想办法自助或他助,负性情绪持续不要超过2周。


也不要在孩子面前假装没事,可以诚实的告诉孩子:我现在情绪有些低落或心情不太好,这是我自己的事,与你无关,不是你造成的,我能处理好的,我需要时间和空间。


可以说:也许你会担心我,也许我现在的状态会让你感到紧张和害怕,因为我们是家人,你才会这样。我相信我会处理好的,等我处理好,如果你到时愿意听,我会跟你分享我是如何做到的。


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