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怕出错,惶恐,尽全力也没把事情做好

提问者:慕水年华 地区:未知
类型:心身健康 时间:2017-12-07 15:18:35
无悬赏

觉得自己诚惶诚恐、畏首畏尾的性格,唯恐自己出什么差错,太受折磨啦。要迟到时着急得不行,对工作总觉得完成得不满意,唯恐被批评,受不了一句重话,家里人说一句不是,自己竖起浑身的刺马上还击回去。怕出错、怕批评,感觉是怕出丑,出丑像没顶之灾。因为紧张,心里总有负担,让身体吃不消,下班回家很累,要躺好一会儿,自己不轻松,家里气氛可能也不好。怎么让自己可以接受别人的批评,不以为是出丑,减轻心里负担,以免使尽洪荒之力损耗自己。

性别: 年龄:51 学历:硕士 职业: 婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

做不好也可以接受自己,不是总觉得自己好差。让自己轻松如意

家庭情况:

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奚红梅   二级心理咨询师 安徽-滁州-南谯

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:127 | 满意答案:30 2017-12-09 14:58:03

你好,慕水年华!

        老师觉得你会是一个有些调皮的人,不知道你认不认可呢?微笑慕水年华,一个如此美好的名字,从中我看到了青春和活力,以及对美好生活的向往和追求!而你在个人信息中填的竟然是硕士男,未婚,51岁,所以老师认为你挺调皮的呢微笑暂且不管信息是否对称,综合你所提供的信息,我想你说的没错,你是一个追求完美的人。但是老师也想问问:有没有谁说过,追求完美的人就一定不能犯错误,就一定是所有的事情都必须而且能够做到100%的完美呢? 我想,这个答案一定是没有的!因为只要我们做事,就有犯错的机率,只要我们开始,就有失败的时候!所以,这样看来,我们做事,犯错误不是很正常的事吗?既然犯错误是正常的事,那犯错了,接受批评不也是很正常的事吗?为什么,我们就不能允许自己犯错误呢?

        你无完人,就连伟大的领袖毛主席也说过类似的话:我们要允许同志犯错误,更要允许同志们改正错误。犯了错误,知错就改,还是好同志!一个追求完美的人,犯了错,改了错,不是会更加完美吗?

        回到你描述的问题上,迟到了会急得不行,做工作总觉得完成的不满意,对于你来说,我想可能是因为刚走上工作岗位,对很多工作流程和内容不清楚,所以做起事来心里没底,所以很担心受到领导的责罚,并且你自尊心也很强,担心这种责罚会影响自己的声誉,所以把自己搞得那么紧张。不知道老师判断的对不对哈,但老师希望你能理解,年轻人更多的是要多学习,多思考,不断的完善自己,只有多做,多学,多改,多思,才能让自己不断的上台阶。

        等我们的能力不断提升了,自信不断的增强了,出错的机会也会越来越少,而我们面对问题和解决问题的能力也越来越强的时候,你的这种感觉自然就会消失了。愿你放开心胸,勇于面对自己的问题,努力学习提升,相信你一定会做得越来越好的!相信你!祝福你!

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曾玉芝   二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:75 | 满意答案:16 2017-12-10 13:11:37

您好!

教你一个方法:面对别人批评时,想象自己四周有一层防弹玻璃,别人说什么话,都会反弹回去。

防弹玻璃里面的自己对自己:“我不完美,但已足够!”

方法二:尝试每天写成功日记,写5条,成功的,开心的都可以!写的过程中去感受那个成功快乐的感觉!

方法三:准备一个小盒子,把每天担心的事情,用即时贴写下来,扔进小盒子里。一个月后,打开看,你担心的事情有没有发生。

任何事情都有三种以上的解决方法,你可以尝试一下,哪种对你有效果。

祝好!

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