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矛盾的我,矛盾的世界

提问者:灰色地带 地区:未知
类型:心身健康 时间:2017-12-07 17:11:54
无悬赏

  我常常会一个人坐在屋子里或者广场的某个角落,看着来来往往的人,有时候我确实挺享受这种宁静的时候,感觉全世界都是自己的。当宁静过后,我所面对的却是巨大的失落和孤独。我朋友少,基本上一只手都可以数的过来,我们这些人为了生存和自己的梦想,去了不同的地方,有的朋友很多年都没有联系了,甚至已经失去了联系,每当看到QQ里的头像是灰色时,我的内心也跟着变成灰色。我不愿意和别人分享我的内心,但是我有渴望得到别人的关注。我发现我自己已经活在一个矛盾的世界里,让自己越陷越深,不知道用什么方法走出来了。

性别: 年龄:26 学历:大学(本科) 职业: 婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

如何让自己走出矛盾的循环,如何让自己重新出发。

家庭情况:

一个人在外地打拼,没找过对象,不知道恋爱的滋味,家里就有一位母亲,父亲前几年因为意外已经过世了。

共有4位心理咨询师回答 (若该问题回复未能解决您的问题,可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询) 我要回答

奚红梅   二级心理咨询师 安徽-滁州-南谯

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:127 | 满意答案:30 2017-12-09 14:41:02

你好,灰色地带!

          看你的名字,让我想到一个词“忧郁”,有一首歌叫《蓝色忧郁》,但你的忧郁却是灰色的。对于一个26岁在年轻人来说,现在正处于人生的起步阶段,走出校园,来面对纷繁复杂的社会关系和高深莫测的人际关系,往往会产生“心累”的感觉。而在这样的时候,最让我们怀念的还是上学时那段最单纯和最美好的时光。俗话说:朋友不在多少,只要一两个能够说说话的就好,所以朋友多不多并不是最重要的问题,对于你而言,你是少了一个可以说知心话的朋友或知己。父亲早逝,没有恋爱,对于你这样一个在外地打拼的男孩来说,确实比较艰辛。所以,你的心往往会感觉到疲惫,但是因为觉得还没有找到可以信任的朋友,所以你把自己给保护起来,只允许自己在自认为安全的圈子里活动,于是你把自己变成了象QQ头像那样的灰色,也就是你压抑了自己的活力,你明白吗?

          你说自己渴望被关注,那老师告诉你:生活其实就是一面镜子。你想获得什么,首先你必须要付出什么!你相信吗?如果你渴望别人的关注,那么你就要改变自己,试着首先去关注别人;你想获得别人的友爱和尊重,你首先得对别人付出友爱和尊重!外面的世界其实很精彩,所以,老师希望你打开“心扉”,让七彩的阳光照进你的心田,并且你需要用“开放"的心态,来接纳你身边的人和事,并且学会融入他们,这样你的生活也将变得丰富多彩。接下来,你的朋友,知已、女友相信也会慢慢的来到你的身边。唯有接纳、理解和包容,才能化解你心中的灰色,让你的地带变得阳光灿烂,让你的天空变得多姿多彩。

        相信你能理解老师的话,也相信你能解开心中的结,会学着去接纳、理解和认可周围的世界,会有能力把自己的”灰色地带“耕耘成“五彩的花园”。祝你成功!加油!

灰色地带追问: 2017-12-11 14:14:00

在朋友圈里,看到一些东西的时候,想发一些心情,结果只是想了,在同事周围,想表达一些,也成了想法了。说不出口,害怕

补答: 2017-12-11 20:10:34

朋友圈本来就是大家书写自己所思所想的地方,如果你觉得不想让大家看到,也可以和朋友私聊,或者用日记的形式写下自己的感悟,时间长了,再回看,也是一份很好的记忆!你可以尝试下!

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薄章圭   二级心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户:4228 | 满意答案:309 2017-12-07 17:16:52

你有些抑郁,也存在人际交往障碍,这些相互交织导致了你的现状。建议你做心理咨询。心理咨询可以帮你走出纠结与困惑。祝福你。

灰色地带追问: 2017-12-08 16:08:01

除了做心理咨询,还有没有别的方法?

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曾玉芝   二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:75 | 满意答案:16 2017-12-10 13:05:39

您好!

我看到你的描述,感受到你在享受宁静的时候,同时也面对着失落和孤独的烦恼。同样,很多人在享受友情爱情的时候,同时也会面对纠结和痛苦的烦恼。

人的内心有阳光,同时也有阴影。如果你不愿意让别人看到你的阴影,但是你可以用你的阳光去温暖别人,也话只是一句温暖的话,也许只是一个温暖的笑容。

渴望得到别人的关注,最好的办法就是:去关注他人,关注那些比你还需要帮助的人!爱出者爱返!你渴望什么,就给出什么。

祝好!

灰色地带追问: 2017-12-11 14:14:57

想说说不出口,害怕被当做异样。

补答: 2017-12-12 06:37:45

温暖的话说不出,就在心里说。当你在心里说的时候,微笑就开始了!


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梁晓兰   二级心理咨询师 广西-贵港

擅长领域: 职场人际个人成长

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已帮助用户:30 | 满意答案:7 2017-12-10 22:34:23

你好!我感觉到你自己一个人的孤苦。同时很多你的世界,你自己沉浸在里面。对世界的体验,你更多的是自己在自己的世界里演绎,而没有直接去体会,比如和周围的人接触。包括谈恋爱,你也是渴望的。而你最关键的是缺乏和外界更多的直接行动。只有行动,你才有实际体验,你才会经历各种真实的感受,你才会慢慢交到朋友,包括处对象。你渴望友谊,就行动吧

我好奇的是,是什么原因让你比较少和周围人互动?

灰色地带追问: 2017-12-11 14:16:33

自身的一些遭遇,让我不愿意和周围人相处,比如,被朋友出卖。

补答: 2017-12-12 19:56:11

你曾经被那个朋友出卖了,这个你当时和现在的感受如何?你如何看待这件事情呢?这件事情给你带来哪些影响呢?

灰色地带追问: 2017-12-13 08:19:34

当时很伤心,把当最好的朋友,在最没有防备的时候,就像被他从背后捅了两刀子,同时感到了失望。

补答: 2017-12-13 20:47:18

嗯。遇上这样内心肯定不好受,毕竟你当时把他的那个最好的朋友,没想到他竟然这样子,换做是谁,都是很难以接受。人对自己都有各种防御机制来保护自己不受到伤害的。适当的防御机制是挺不错的。然而过于范用,就会不好,会影响到我们正常的人际交往和自我的生活。

     我感受到你从这件事中就穿起了对他人的防备中,似乎不太相信友谊了,然而你又极度渴望友谊的。其实,真正的友谊是能够经受岁月的洗礼,磨难见真情的。我们对那些伤害的人事放不下,是自己选择了被害者的角色,想想,你可以从中获得什么对你有积极意义的么?

另外,因为这次经历,你有一种不太敢相信友谊的误区中,你害怕再次受伤,或者不相信有真友谊,不太敢和其他人建立亲密关系的友谊,但这又是你包括我们每个人都会可渴望更亲密的友谊。 

最后,感受到你很自卑,你也很少去认可自己,你需要通过别人的关注和认可来感受到自己的存在和价值。

可是,亲爱的。人,首先是你自己对自己认可,你才是自己的那个真正的朋友。只有你内在的自我认可和欣赏你自己,你内在的世界才会更好,你会发现你的人际也会不一样。 

祝福你!

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