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高中生无法排解压力

提问者:啸天 地区:安徽-合肥-
类型:心身健康 时间:2018-01-13 09:12:12

没几个月就要高考了,我感觉压力好大,有些顶不住的感觉,我现在对于学习的情绪一点都不高涨,看到书就会烦躁,或者是脑子空空如也,而且现在只要有些风吹草动的声音,我就会被吸引,无法集中注意力。我想找些解压方式,但是父母看见以后劈头盖脸把我说一顿,他们总是拿他们过去怎么辛苦来说教我,我感觉他们一点都不了解我们现在学习的辛苦,一看他们这样,想和他们诉苦的心都没有,整天压抑着,我感觉都快要窒息了,不知道该用什么方法来排解压力。


性别: 年龄:17 学历:高中 职业: 婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

家庭情况:

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贾付增 三级心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育个人成长

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已帮助用户:2720 | 满意答案:136 2018-01-13 10:38:59

你好朋友!面对马上就要开始的高考,大多数考生都会有你这样的情况出现,只是他们都不愿意在人前表露罢了。你在跟父母无法交流的情况下,知道来这个个平台寻求帮助。真是一个聪明之举。老师也曾经历过高考,也有这种体验。在我的咨询经历中,也不乏这样的考生。2014年比现在晚一点的时候,有一个亲戚的男孩发生了和你一样的情况,他和交流以后,他是这样来安排他的备考工作的。一是明确目前的实力在那个水平上。确保能考上这一类的学校。二是静下心来,把各科的优劣排个队,那些学科是用三分力可以达到八分效果的,那些学科是用八分力只能达四分效果的。在学科中那些知识点,是有三分力达到八分效果的。那些用八分力达到三分效果的。第三合理安排学习重点,把那些容易掌握和能够用三分力达到八分效果的重点突破。第四合理安排好时间,保证每天睡眠六个小时,争取七个小时,让自已有充沛的精力,不打疲劳战,第五科学饮食,营养搭配,保证体能。第六不和同学攀比认真做好自已。这个孩子这样做的结果是,专科的水平,考上了当时的三本靠前的位次。这些不知道能否对你有所帮助。祝福你金榜题名!!!

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薄章圭 心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户:5261 | 满意答案:485 2018-01-15 22:15:29

贾老师的建议很好,请你参考。如果做不好建议找个心理咨询师做一对一的心理咨询。

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