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无悬赏

看到一些密密麻麻的字,会让自己很难受

提问者:LUCY 地区:河南-焦作
类型:心身健康 时间:2018-02-09 17:57:12

日常生活中,我看到一些密密麻麻的字,会让我很难受,密密麻麻的字,主要是笔画太多,那些笔画密密麻麻凑在一起,让我看了十分不舒服,类似于:齉龘龘靐齉齾爩麤龗灪龖厵爨癵驫麣纞虋讟钃鸜麷鞻韽韾顟顠饙饙騳騱饐龗鱻爩麤灪爨癵籱麣纞钃鸜麷鞻鬰靊飝虪齺魕爧蠿齺虪龘靐齉齾爩鱻爨癵籱饢驫麣纞虋讟钃鸜麷鞻韽韾顟顠饙騳騱饐靐齾龗鱻爩麤灪爨癵籱麣纞虋讟钃鸜麷鞻鬰靊讞鑱飝虪齺魕爧蠿齺,这些文字就让人看了很难受,这些文字是我从网上随便复制来的一段,看到这些密密麻麻的字很难受,这是密集恐惧症的征兆么?

性别: 年龄:19 学历:保密 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

看到这些密密麻麻的字很难受,这是密集恐惧症的征兆么?

家庭情况:

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宿立慧   二级心理咨询师 北京-西城

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育心身健康

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已帮助用户:935 | 满意答案:258 2018-02-09 18:22:38

你好!可以尝试一下“系统脱敏法”,让这个引发你恐惧和焦虑的刺激在你面前反复出现和暴露,同时你以全身放松(深呼吸)予以应对,看着它,甚至触摸它,渐渐地去适应它,心想:没什么大不了!我活的好好的,我很安全。从而使这个刺激逐渐失去引发你恐惧和焦虑的作用。试试吧!当然由专业人员带领完成这个过程效果最好。祝好运!

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