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高考临近该怎么调节心态?

提问者:陈麟 地区:福建-福州-
类型:个人成长 时间:2018-04-14 10:57:58

  高三党一枚,眼看的快要高考了,我却感觉压力好大,现在对于学习有种莫名的排斥,看到书就烦躁,根本就看不进去,每天坐在书桌前,只要有一丝动静都会被吸引,根本无法集中注意力。想做些别的事情,又害怕被父母看见说我不务正业,只能压抑着。我觉得现在就想即将喷发的火山一样,蓝瘦香菇,却又不敢随意发泄,真是难受。该怎么调节一下呢?

性别: 年龄:17 学历:高中 职业: 婚姻情况:未婚

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

家庭情况:

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钟玫英   二级心理咨询师 内蒙古-包头-青山

擅长领域: 个人成长婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户:337 | 满意答案:97 2018-04-14 14:37:46

你好!你心里有什么未完成事件?你在担心什么?没有目标就会迷茫,你主要的任务是什么清楚吗?学会抓主要问题,次要的先放一放,心情是自己的,烦恼的事不要介入,你不去捡,自然没有烦恼啊!累了就放松,不累就好好学习,合理安排时间。分数并不是衡量一个人的唯一标准,综合能力才是一个人的实际水平。眼光长远点,尽力就好了。遵从你的内心,不要和自己对抗。顺其自然。

陈麟追问: 2018-04-14 17:51:51

我担心自己考不上理想的学校,然后让父母失望。

补答: 2018-04-15 15:25:51

嗯!担心就是焦虑,焦虑久了难免抑郁。平常心对待就好了。高考不是终点,恰恰是起点,所以没什么大不了的,考不好再来,学习是一件快乐的事,何必紧张?记住:不管什么事,都平常心对待就好了,体改情商,快乐做事,正常发挥你的才能就好了,做一个真实的自己。

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