全国省市县心理咨询中心
悬赏:
300

怎样训练自己身在当下,不耽误后续思考?

提问者:非宇 地区:辽宁-大连-
类型:个人成长 时间:2018-06-10 18:03:27

  为什么总要和别人计较过后觉得小气的事。当沉迷于当下事的时候,很容易因头脑反应不过来,做出应激动作。很想跳出这个包围圈,能换个角度来理解这个小局。

  尝试过,但每次都以更糊涂画上句号。有没有一种可能是身在此山中,而云深不知处的。我虽然可以和你吵,但绝对不会进入动手或者不可挽回的冲动地步。怎样训练自己这种当下自我调解,过后也不会犯什么大错的这种见机。

性别: 年龄:27 学历: 职业: 婚姻情况:保密

我期待从咨询中得到什么样的帮助:

怎样训练自己身在当下,不耽误后续思考?

家庭情况:

共有2位心理咨询师回答 (若该问题回复未能解决您的问题,可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询) 我要回答

曾玉芝   二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

向TA提问

已帮助用户:645 | 满意答案:321 2018-06-11 11:01:58

心理学中,会经常出现小我和大我之说。

和别人计较,情绪升腾而不能自控的,可以说是小我,

在反省之中,带着你来寻求困惑的答案的,可以说是大我。

当小我出现之时,大我也在旁边观察,所谓的觉察就开始了。

这是一个自我修练的过程。

最初是没有觉察,然后事后觉察,再然后是事中觉察,最后是事前觉察。

你已经超越了大部份没有觉察的人!接着朝事中觉察努力吧!加油!

非宇追问: 2018-06-12 04:53:28

透彻,但感觉好难的样子。

补答: 2018-06-12 09:52:41

世上无难事,只怕有心人

非宇追问: 2018-06-14 11:54:14

时间都是扣出来的,事也是从小做的。

0 分享

白瑞霞   心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

向TA提问

已帮助用户:2106 | 满意答案:380 2018-06-11 00:03:51

我发现你有点学问啊,比如:身在此山中,云深不知处。看来你热衷于中央台的诗词大会吧?不管此言是否中的,我对你徒增一番好感:爱学习的年轻人就是爱研究,先给你点个赞!关于如何训练自己身在当下,不耽误后续思考的问题,我觉得这和情绪有关系,你担心自己把持不住容易冲动而做出不理智的事情对不对?你可以去书店买一本有关情绪管理的书籍,多看看书,也可以修身养性,这都需要平时的训练,也相当于平时就吸取修身养性的养料,等用的时候就信手拈来,而不是等情绪来了再去寻找方法。一般来讲,当你想管理情绪的时候,其实人际冲突已经产生了,如何应对冲突,如何在冲突中自我解救,我想针对这两个话题向你推荐两本书:第一本是中国红十字会心灵阳光工程编写的校园讲座教材《应对冲突》。这是我做对艾滋孤儿心理辅导等公益事业的时候买的整套书籍之一,匈牙利YTI项目组编写,书不厚,就两大章,第一章  化解冲突;第二章 实际应用。非常落地的内容,你到书店看有没有卖的。第二本书是心理保健与治疗丛书《冲突与自助》德国心理专家佩塞施基安著。该书是我早年在北京学习积极心理治疗技术时从作者本人那里亲自买到的。本书分四大部分:第一部分 积极心理治疗导论;第二部分 实际能力(原发能力和继发能力);第三部分 教育中的误解(伙伴关系和心理疗法);第四部分 教育—自助—心理治疗。我相信你看了这两本书后,自己就会找到一个管理情绪的金钥匙。你听说过吗?万事不求人,书中自有黄金屋

非宇追问: 2018-06-12 04:54:43

先瞻仰一下,然后细看推荐。对于书,想到要艰涩翻阅,可能又回到了提的问题。

0 分享
    1

    爱心榜排名(最近三个月)

    按回答问题被采纳次数多少排名。

    • 曾玉芝 二级心理咨询师

      回答被采纳:301 人次

    • 薄章圭 心理咨询师

      回答被采纳:251 人次

    • 白瑞霞 心理咨询师

      回答被采纳:168 人次

    • 钟玫英 二级心理咨询师

      回答被采纳:122 人次

    • 奚红梅 二级心理咨询师

      回答被采纳:56 人次

    • 顾林霞 二级心理咨询师

      回答被采纳:45 人次

    • 史银芳 二级心理咨询师

      回答被采纳:39 人次

    • 贾付增 三级心理咨询师

      回答被采纳:36 人次

    • 宿立慧 二级心理咨询师

      回答被采纳:36 人次

    • 吴益健 三级心理咨询师

      回答被采纳:33 人次

    • 钟灿 心理咨询师

      回答被采纳:29 人次

    • 杨妩霞 二级心理咨询师

      回答被采纳:28 人次

    • 邓祖凤 二级心理咨询师

      回答被采纳:17 人次

    • 张静 二级心理咨询师

      回答被采纳:16 人次

    • 毛庐娥 二级心理咨询师

      回答被采纳:10 人次

    • 陈莲莲 心理咨询师

      回答被采纳:10 人次

    • 张永平 心理咨询师

      回答被采纳:6 人次

    • 朱晓霞 二级心理咨询师

      回答被采纳:6 人次

    • 李圣官 三级心理咨询师

      回答被采纳:5 人次

    • 于启中 心理咨询师

      回答被采纳:3 人次

    最新问答动态

    问答达人(本周统计)

    问答达人为本周在心理问答中帮助人最多的前五名咨询师。

    • 陈莲莲 心理咨询师

      帮助用户:4 人次

    • 钟灿 心理咨询师

      帮助用户:2 人次

    • 邵自力 二级心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    • 李肇东 二级心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    关于我们 |广告服务 |客服中心 |免责条款 |联系我们

    粤ICP备10217215号-2 增值电信业务经营许可证:粤B2-20110160爸妈在线所有 举报邮箱:090@bamaol.com
    安全联盟认证