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对家庭长辈聚会有一种恐惧心理

提问者:悠然浮生 地区:湖南-娄底
类型:其他 时间:2019-01-15 13:42:43

  从小到大以来,我的性格就是内向型的。 小时候开始,每当一到重要节日,春节等按照当地习俗我们的整个大家庭就会聚会,因为亲戚比较多而且又大部分是我的长辈,中间难免会涉及到一些问候的礼仪,而我对这类事情比较拘泥和烦恼,再加上有时候声音比较小的关系也经常被他们误会。 所以我越来越恐惧这种类型的亲戚聚会,但对于其他如朋友、同事的聚会我又不会有这种恐惧,有时候和那些亲戚在一起真的很无趣,找不到共同话题,这样我就更恐惧了,有时甚至避免参加这种聚会,但终归是不合时宜的。 这个心理问题困扰我好多年了,恳请心理专家帮我一下。

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钟灿 心理咨询师 云南-昆明-西山

擅长领域: 职场人际婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户:220 | 满意答案:63 2019-01-15 20:32:57

你好!如果你的恐惧只出现在亲人间,那可能是对亲戚交往的感知有不是太愉快的记忆,或者说对亲戚聚会的意义认识不够。实际上从小与亲戚的交往可以锻炼人际能力,裙带关系构成一个小社会,一般情况下可以在亲戚中交往自如的人,在职场上人际就会如鱼得水,如果你想成为一个在职场欢迎的人,那不妨试着去把亲戚的交往礼仪当着人际能力锻炼的场景,即从认知上去接受亲戚交际的意义,这样可能恐惧感就会减少。第二,试着去感受一下是否有曾经交往中不愉快的记忆,若有,试着用新的体验去重新输入。第三,如果你实在很内向,职业也不需要太多的人际交往,并且很能接受自己内向的性格,享受独处带给你的快乐,那不是什么问题,你可以直接告诉家人免去这样的应酬,前提是你一点也不纠结,更不想去改变自己的状态。当然,如果你还很年轻,随着年龄的增长,这样的现状可能会逐渐改善,不必太着急。祝顺利!

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2263 | 满意答案:433 2019-01-15 15:25:46

从你叙述的情况分析,你的年龄不会太大。这种情况很有代表性,一般出现在青少年时期。外向型性格的青少年还好一点,内向型性格的几乎都会出现这种情况,这种和长辈的沟通恐惧随着年龄的增长会逐渐减轻或消失。所以,你大可不必有心理压力。这种恐惧不会跟你一辈子的。问题就出现在当下怎么办?给你的建议是: 1.积极面对这种恐惧,和你的恐惧对话,安慰一下你身体出现的恐惧。 2.就像护士对生病的孩子一样对话:没关系,只是打个招呼而已,马上就会过去的。 3.根据现场对恐惧的承受程度,在长辈面前灵活机动,感觉承受不了,打过招呼就找个借口紧急撤离,慢慢让自己和长辈相处的时间增加。多经历,多训练几次就好了。

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杨书英 心理咨询师 山东-济宁

擅长领域: 个人成长婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户:159 | 满意答案:16 2019-01-15 22:15:22

您好!

您说您恐惧亲戚聚会,正像您说的,一方面的原因你觉得和亲戚在一起因为找不到共同话题而感到无聊,所以就不想参加。另一方面或许在以往与亲戚聚会时给你留下过不愉快的记忆,这种记忆长时间形成了心结,一遇到类似地情况就会唤起那种记忆。基于以上情况我建议你从以下两个方面来解决:

1、改变你觉得亲戚聚会无聊的认知。亲戚聚会是一个大家联络感情的机会,同时也是锻炼你待人接物的能力,因为我们生长在社会上就会与人打交道,而这种打交道的能力是需要学习的,在家里可以跟父母学,走出小家庭可以跟亲戚学,跟朋友学。

2、化解你不愉快的心结——寻求专业的心理咨询师协助你解决。

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石克凤 心理咨询师 天津-市辖区-武清

擅长领域: 个人成长心身健康亲子教育

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已帮助用户:41 | 满意答案:0 2019-01-16 21:33:52

你好!我很赞同钟灿老师的看法,内向型性格的人,不好表达,不太会说话,不太讨长辈喜欢,你小的时候可能有些长辈不太理解你的性格特点,对你有些职责,导致你与他们相处比较憷他们。久而久之成了现在这个状态,这个看你自己怎么去认识了,你是逃避呢,还是去面对?如果选择面对就要接受与他们聚会无趣的事实。在这过程中学会一些礼仪,慢慢地就化解了你的恐惧想象。祝你好运!

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