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无悬赏

感觉自己有点要抑郁了"

提问者:159****1679 地区:福建-福州
类型:其他 时间:2019-07-12 01:54:43

"感觉自己有点两面派的感觉,人前笑嘻嘻什么事情都没有该吃吃,该喝喝,该玩玩感觉什么事都没有,自己一个人的时候会想很多很多事情,整个人就很压抑,很烦躁,不知道应该怎么做,怎么说才是最好的方法,有时候会想死了算了什么事情都没有了不用烦了,又被自己理智啦回来了,总觉得自己有点抑郁的倾向了"

共有6位心理咨询师回答 (若该问题回复未能解决您的问题,可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询) 我要回答

薄章圭 心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户:5334 | 满意答案:488 2019-07-13 07:41:19

你有些抑郁了。建议:1、找个好朋友聊聊;2、或者多参加聚会或体育活动;3、或者根据自己的经济能力做个小旅游;4、或者经常听听喜欢的音乐。5、以上还是改善不了,请找个心理咨询师一对一的聊聊。

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奚红梅 二级心理咨询师 安徽-滁州-南谯

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:323 | 满意答案:138 2019-07-13 13:17:28

你好,我想你的自我反省和控制能力不是挺强的。

对于你目前的状态,薄老师给你了一些很好的建议,你可以尝试着用一用。

另外,老师希望你能够真实的面对你自己的内心,不要委屈自己在人前表现出一切都好的样子,如果真的感觉心情不好,也要寻找合适的方法发泄出来。

我们每个人都会有情绪的,好的也好,不好的也好,都是很正常的反应,当我们能够接纳自己的不完美的时候,我们才能真正走向完美和成熟。所以,老师希望你能够接纳自己的不足,然后再学会面对他们,有序的调整自己,这样你的感受也会越来越好。

可以吗?如果自己感觉有问题,建议你可以找信赖的心理咨询师,帮助你共同进步!

祝你好运!愿早日摆脱心底的不良感受,重新获得阳光体验。加油!

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2322 | 满意答案:438 2019-07-17 17:16:54

人都具有两重性,每个人都有抑郁的特质,只不过或多或少而已,只不过有的人能自我调整而已。如果你想从抑郁情绪中跳出来,建议你多唱多跳,在家唱唱歌,然后约朋友到歌厅唱唱歌,多下载一些喜剧笑话和小品。

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杨书英 心理咨询师 山东-济宁

擅长领域: 个人成长婚姻恋爱亲子教育

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已帮助用户:199 | 满意答案:16 2019-07-18 10:13:38

你好!你说的自己有点两面派的感觉,其实我们每个人都有好多子人格,有时候甲子人格上场,有时候乙子人格上场,有时候丙子人格上场......有时候甲乙交替上场。你不要太在意这些。我们从小受的教育,生活的环境不同,所以每个人呈现给别人的也是不一样的。我们大多数人都习惯把自己好的一面呈现给他人,我们出门时打扮一下自己,在外人面前有礼貌等等都是这种原因。当然,我们也要勇于面对自己真实的内心世界,当自己快乐了,知道自己为什么快乐。不高兴了,知道自己为何不高兴,并努力的化解它。比如把自己的不愉快向你信得过的人诉说一下,或是出去旅旅游散散心,做做运动等方法都可以。

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史银芳 二级心理咨询师 江苏-盐城

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育心身健康

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已帮助用户:745 | 满意答案:50 2019-07-21 18:25:47

接受自己的抑郁。当抑郁来的时候,不妨接受当下的情绪。假如抑郁影响了生活,要考虑到正规医院就医。抑郁严重的时候,需要药物治疗。

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宋宝艳 心理咨询师 北京-大兴

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长亲子教育

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已帮助用户:65 | 满意答案:0 2019-09-16 14:49:30

这两个面向需要整合,在别人面前与独处的时候都是我们存在的需要。两者不是矛盾的。

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