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过分吃甜会怎样呢

提问者:一婉 类型:心身健康 时间:2019-11-30 09:09:35

我很喜欢吃甜食,我都蛀牙了,但我还是吃。心情好的时候吃,心情不好的时候更想吃,好像心情不好了,吃甜食就会特别爽。我有时可以一个下午把一盒巧克力吃完,一边牙疼,一边心里很爽。好像这是我情绪不好时的爆发和发泄。我这样是不是不太好。

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2344 | 满意答案:438 2019-11-30 14:59:16

是不太好,你属于心理问题无法解决而产生的生理泛化。属于强迫症状,需要进行系统的行为治疗。

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许定远 心理咨询师 浙江-金华-义乌

擅长领域: 心身健康亲子教育婚姻恋爱

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已帮助用户:30 | 满意答案:0 2019-11-30 16:41:44

嗯 当然不太好,可能需要寻找其他的情绪缓解渠道。

不过如果你一两个月心情不好一次,其实也没什么大不了的,一两个月吃一盒巧克力也不算多吧,哈。

如果太频繁的心情不好就吃 可能需要慢慢去调节,一般用行为调节的方式,比如先记录一下看看吃多少,以后每次少吃一些。或者找一些替代的食品,或者吃的时候可以找一件物件提醒自己等等

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李肇东 心理咨询师 北京-海淀

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:4211 | 满意答案:424 2019-11-30 18:39:44

你好。一婉。吃甜食好啊!!!甜在五行中属土地,入脾胃。你的脾胃应该比较强健。每个人的体质和先天条件不一样,不能一概而论喜欢吃甜食好与不好。这样看实际,你若是体重相当,血糠正常,把吃甜食当成一种情绪和内心感觉物,也未尝不可。只是,你要保护好自己的牙齿。我认识一位老先生,他一年四季糠不离口,活了九十多岁。确实,他的牙齿早早就没有了,镶了全口牙。在喜欢吃糠的同时,你确实应该把情绪的化解放在理性思维和思想修养上,不能单纯的依靠糖来解决问题。达成这样一点,你的饮食习惯,就成了伴随你一生的一个特征—————她就是一婉!!!。不要给自己冠名说怎样怎样不好了。这个世界的生命,是心念的正能量决定生活和生命的。祝福你!!!

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曾玉芝 二级心理咨询师 江苏-苏州

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:1318 | 满意答案:491 2019-12-01 18:56:33

您好!

如果吃糖能真正的化解你的情绪,那不是一件坏事。

如果吃糖当时很爽,过后难受和自责,就需要调整了!

好东西,是用来慢慢的,细细品尝的。

祝好!

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王慧 二级心理咨询师 北京-西城

擅长领域: 个人成长亲子教育婚姻恋爱

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已帮助用户:55 | 满意答案:5 2019-12-03 09:37:50

一婉,你好!

你好像已经觉察到了这是“情绪不好时的爆发和发泄”。你也许也会吃后懊悔、但当心情不好时就是忍不住。你通过自我爆食来压抑问题,也许你是比较内向的女孩,说明你很善良,不愿意通过发泄的途径去把问题激化。

但如你说说,蛀牙了。所以有没有其他方法呢?当然有。

表象上就有很多,当情绪不好的时候,你可以去运动、去唱歌、去做饭——把菜切的咚咚响等等,按照我的来访者的经验,光是运动就够让人兴奋了,分泌了好多多巴胺。

当然如果要治标,咱们就要看看你的情绪来源,如何去化解、如何去用新的角度解读,建议可以借助平台咨询师的力量获得帮助。

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