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和同学有矛盾

提问者:看不懂 地区:未知
类型:其他 时间:2017-09-11 15:22:20
无悬赏

我和同学闹了矛盾,这种冷战僵持了很久,上课的时候他有事没事就做一些小动作给我看,来刺激我。我之前主动跟他道歉,他居然把我的道歉当做我怕了他,于是变本加厉地刺激我,我连课都听不进去了。而且我本来就有抑郁症,我真的很害怕我会出更严重的问题。

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奚红梅   二级心理咨询师 安徽-滁州-南谯

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

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已帮助用户:102 | 满意答案:16 2017-09-11 22:16:23

你好,看不懂!

        看起来,你很在乎和这位同学的关系,所以你才会在乎他对你所做的每一个小动作,并且会猜测他动作的含义。这样反而让你更加陷入了自我虐待的怪圈。你试着换一种旁观着的身份来看他的所作所谓,会不会有一种莫名其妙的感觉呢?如果可以感受到那份莫名其妙,那自然就不会让你想到刺激之类的含义,这样你的 心情会不会好受些呢?希望你知道,一切的解释都是你的想象,你怎么想决定了你会有什么样的感受,对吗?你试着改变你自己的想法,或许你的心结也就解开了,明白吗?祝福你!

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白瑞霞   心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:1737 | 满意答案:316 2017-09-11 20:54:13

请告诉我:上课的时候他做什么小动作来刺激你?

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