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怕黑怎么办?

提问者:哆啦C梦 地区:未知
类型:个人成长 时间:2017-09-13 16:00:41
无悬赏

如何克服黑暗恐惧症?18岁女高中生,不敢一个人睡觉,不敢一个人坐电梯,怕黑,怎么办?

共有2位心理咨询师回答 (若该问题回复未能解决您的问题,可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询) 我要回答

薄章圭   二级心理咨询师 河南-南阳-方城

擅长领域: 亲子教育个人成长心身健康

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已帮助用户:4163 | 满意答案:297 2017-09-13 22:40:18

找个心理咨询师做一对一的心理咨询吧。

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曾玉芝   心理咨询师 江苏-苏州-吴中

擅长领域: 心身健康个人成长亲子教育

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已帮助用户:9 | 满意答案:1 2017-09-16 19:28:59

亲爱的朋友:

怕黑可能是小的时候,在某个晚上受到过某个惊吓。

有三种处理方式:

1,我们NLP有一个处理技巧 ,叫做改变经验元素,就是把过去的受到惊吓的场景重新处理,把恐惧的情绪释放掉。

2:开着灯睡觉

3:教你经常念一句话:“真的实不受任何威胁,不真实的根本就不存在。”有效果就多念,没效果就放下

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