省市县咨询中心
无悬赏

一想到回家心里就恐惧

提问者:Katherina 类型:职场人际 时间:2019-11-05 09:14:12

和邻居因为什么事情吵架了,后来相互见到了就不说话。我现在还记得他们当时跟我吵时的嘴脸,凶神恶煞,一个男的一个女的,女的尖酸刻薄,男的站在那里好像秀肌肉增气场一样,欺负我一个弱女子。

虽然现在很不爽,但是,每次回家经过的时候,我心里总感到一阵不悦,甚至说是有点点“恐惧”回家了。我不知道这是什么原因,在我们吵架的事情上,明明是对方欺负人,是对方不对,是我在理,但是,我现在为何会一想到回家就产生负面情绪,甚至恐惧呢?

共有7位心理咨询师回答 (若该问题回复未能解决您的问题,可以选择在线咨询或者向我们的客服咨询) 我要回答

钟玫英 心理咨询师 内蒙古-包头-青山

擅长领域: 个人成长婚姻恋爱亲子教育

向TA提问

已帮助用户:418 | 满意答案:110 2019-11-05 10:32:59

你不够自信吧,要求完美吧,没关系,经常锻炼自己,挑战自己,克服恐惧,最好疏导一下内心,放下这件事情了吗?做一个真实的自己。

0 分享

李肇东 心理咨询师 北京-海淀

擅长领域: 婚姻恋爱亲子教育职场人际

向TA提问

已帮助用户:4211 | 满意答案:424 2019-11-05 11:07:30

这位朋友,你好!愿你心安和吉祥!!!老师先要告诉你,你的问题已经孕育着化解和友好啦。其结果,是快乐!为什么,这件事情的结果掌握在你自己的手中。听听老师给你简单的说说:第一,知道量子纠缠的原理吧。这个科学原理告诉我们,凡是相遇交往的,皆是一种不可抗拒的缘力。所以,你对你的邻居是生命中必须要面对和接纳的。第二,既然是缘,是必然,就会有两种结果,一是友好,二是过恶。远亲不如近邻啊。邻居处好,是幸福生活的一部分。否则你进入了泥潭啊。怎么处好?珍惜啊。首先把邻居看成是可以随时取得帮助的力量。体现出价值。第三,这件事你想不通的是你有理。老师想也是你有理。可是,你若从对方的角度看下,或许发现对方也有道理。若是这样,换个思维角度就解决了。但是这还不够。第四才是关键,学习古人智慧,以德报怨。想明白后,笑着对邻居说:谢谢,我想明白了,邻居就是比亲属还近的友人,那天是我的态度或什么不够好。以后我们好好相处。这样,你就会化解回家的恐惧和焦虑。请记住,老师给你的方法,是唯一解决你问题最佳节的方法。离开这个方法,如躲避,对立,斗争,冷战,报怨,找帮都会让你陷得更深。听老师的话,马上见效!!!

1 分享

王慧 二级心理咨询师 北京-西城

擅长领域: 个人成长亲子教育婚姻恋爱

向TA提问

已帮助用户:55 | 满意答案:5 2019-11-05 11:10:27

Katherina你好!

觉得对方不对,勇于为自己争取权益,为你的勇敢点赞!


关于结果,换个角度想,男女朋友吵架了,总需要一人以一种方式妥协才可恢复关系,或撒娇卖萌、或赔礼道歉什么的。现代人不似几十年前的平房大院、家属大院,邻里关系很难深厚发展,如果关系就这样浮于表面,邻里之间做的到吗?邻里吵架会伤和气,也许本也是面子上的关系维系,吵破了便也就是你说的不再说话了。——上来先说这一堆,就是希望你不要有心理负担。这和大街上和人吵架没有太大区别。我出个“坏”主意,不止你一人尴尬,大家一起尬着呢——这样想,你会不会心理好受点?


说个自己身边的故事。

朋友的同事做事无理。并无理在先,我这个朋友越想越不对,原话是“她不对,凭什么我生气?我得让她生气。”于是,有了吵架。和同事吵架,这个对关系的破坏应该比你的严重。但是事后我朋友很开心,但并非报复性的爽,再次引用原话“她的错由她自己承担,吵完我可以专心做事,否则一整天我会被这件事困扰,现在她来困扰她造成的后果。”虽然一屋子的人都觉得关系有些尬,我朋友不觉得,泰然自若的很。这个有点像边界的问题,来人侵犯,要怎样做?


说完这个故事,你也许会觉得我朋友做的对。这个也是《延禧攻略》大火的原因——大家看着魏璎珞做事好爽,好像有人帮自己实现了一些自己没有实现的愿望!

那再说你的“恐惧”,我个人是认为:你潜意识觉得自己“不配得”,这是一个资格感的问题。同样一件事,别人做可以、自己就会觉得不可以。你平日里做事大约也是总替对方着想的那种,害怕对方不舒服。我也只是猜测,如果不对请见谅。

所以,我想这又会涉及到个人成长问题,成长为自强自信的一个你。这里给你加油!


有其他问题可以再讨论。祝好!


1 分享

张勤 心理咨询师 四川-成都

擅长领域: 职场人际个人成长亲子教育

向TA提问

已帮助用户:16 | 满意答案:0 2019-11-05 15:38:30

Katherina你好,你说一想到回家就恐惧,表面看原因可能是和曾经的邻居吵架有关,但实际是和你的心理能量有关。你说自己是一个弱女子,这里的弱可能还包含了你没有能够得到的支持力量,例如在你成长的过程当中,当你遇到困难的时候,你的养育者是否总是给你信心和支持,让你有足够的信心不害怕去面对。很多的时候,我们遇到的挑战和困难,看上去是一个人在应对,实际上是有这隐形的支持力量(我们的感觉)让我们充满着信心。

0 分享

郭延记 心理咨询师 山东-济宁

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长亲子教育

向TA提问

已帮助用户:14 | 满意答案:0 2019-11-05 17:12:14

       Katherina:你好!看了你的留言,知道了你是因为什么事和邻居吵架,而“恐惧”路过他们家门口的事。

       从你的留言中,你觉得是邻居“欺负我一个弱女子”,你至今还记得“他们当时跟我吵时的嘴脸,凶神恶煞,一个男的一个女的,女的尖酸刻薄,男的站在那里好像秀肌肉增气场一样。”让人联想到他们两个人凶神恶煞的对你一个,你确实不能占上风,有受欺负的感觉。

        我有过这样的感受想分享给你,我记得自己年轻的时候,很害怕和人发生冲突,一有矛盾冲突,或者激烈的吵架,自己就害怕得不得了,即使有理也说不说出,有时身体都有瑟瑟发抖得感觉。

        后来,我知道了,这是因为我小时候,家里人吵架给我留下了阴影,到我与人有冲突时,就唤起了小时候害怕的感觉。了解了以后,我遇到冲突害怕时,常常暗示自己,这是我以前的感觉,现在大了,有能力处理这样的冲突了。本着锻炼自己的想法,主动地去化解,比如:主动道歉,或是主动解释自己的想法......后来,慢慢的就好起来。

        不知我的分享,对你有启发吗?

     

0 分享

杨书英 心理咨询师 山东-济宁

擅长领域: 心身健康个人成长婚姻恋爱亲子教育

向TA提问

已帮助用户:214 | 满意答案:16 2019-11-05 21:26:25

这位朋友你好!我能够感同身受你的感觉。你的邻居那样对你,的却让人心里很不舒服。但是吵架这件事让你产生了恐惧的感觉,这是你现在最在意的。其实这恐惧是你自己的。我们每个人为人处事的方式,遇到事情的应对模式,都与我们的成长经历有关系。是吵架这件事唤起了你的成长经历中类似的记忆,而这种记忆是与恐惧紧密相连的。只有解决了你记忆中的恐惧的感觉,才能真正把恐惧的根源跟去除掉。建议做系统的心理咨询。

 当然也有暂时的“去痛药”,那就是从头脑层面说服自己。远亲不如近邻,与邻居相处好了,遇到事情好处理。也可以换位思考一下,你认为你有理,其实如果站在你邻居的角度,人家也是有理的。从佛教的绝度说,他们是来渡你的,是来帮你的,是让你心胸开阔,放下怨恨的。这些方法或许也能帮到你。

0 分享

白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

向TA提问

已帮助用户:2344 | 满意答案:438 2019-11-08 03:42:23

为什么一想到回家心里就恐惧呢?因为软的怕硬的。你和邻居相比,属于你软他硬,一身肌肉就把你吓得不敢面对他,这可不分你对他错,只分谁软谁硬。所以,要想解决心理问题,要想见了邻居不恐惧,首先你需要练功,内功外功都要练,外功指的是锻炼身体,比如打太极,跑步,跆拳道,瑜伽等运动;内功是指多读书吸纳知识,多学习开阔眼界,拓宽精神视野增强内在能量。这些事情常年坚持不断做,内外功会大大加上,你身上会有一种不严自威的气质,邻居见了会从耀武扬威变的毕恭毕敬的。

0 分享
    1
    立即提问

    爱心榜排名(最近三个月)

    按回答问题被采纳次数多少排名。

    • 白瑞霞 心理咨询师

      回答被采纳:77 人次

    • 宋宝艳 心理咨询师

      回答被采纳:65 人次

    • 王慧 二级心理咨询师

      回答被采纳:55 人次

    • 杨书英 心理咨询师

      回答被采纳:49 人次

    • 顾林霞 二级心理咨询师

      回答被采纳:37 人次

    • 许定远 心理咨询师

      回答被采纳:30 人次

    • 李肇东 心理咨询师

      回答被采纳:29 人次

    • 钟玫英 心理咨询师

      回答被采纳:26 人次

    • 曾玉芝 二级心理咨询师

      回答被采纳:20 人次

    • 史银芳 二级心理咨询师

      回答被采纳:18 人次

    • 张勤 心理咨询师

      回答被采纳:16 人次

    • 郭延记 心理咨询师

      回答被采纳:14 人次

    • 李圣官 三级心理咨询师

      回答被采纳:14 人次

    • 钟灿 心理咨询师

      回答被采纳:12 人次

    • 何永强 心理咨询师

      回答被采纳:10 人次

    • 张淑英 心理咨询师

      回答被采纳:9 人次

    • 李先梅 心理咨询师

      回答被采纳:7 人次

    • 刘春艳 心理咨询师

      回答被采纳:5 人次

    • 李素红 心理咨询师

      回答被采纳:4 人次

    • 宿立慧 二级心理咨询师

      回答被采纳:3 人次

    问答达人(本周统计)

    问答达人为本周在心理问答中帮助人最多的前五名咨询师。

    • 史银芳 二级心理咨询师

      帮助用户:5 人次

    • 王慧 二级心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    • 许定远 心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    • 白瑞霞 心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    • 何永强 心理咨询师

      帮助用户:1 人次

    关于我们 |广告服务 |客服中心 |免责条款 |联系我们

    粤ICP备10217215号-2    粤公网安备44030502004661号   版权所有 © 爸妈在线 举报邮箱:054@bamaol.com
    安全联盟认证