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"如果这是自己的本性那又该如何呢?"

提问者:匿名 类型:其他 时间:2020-10-01 23:06:48

"老师们,我是个青少年,我在做一些事情的时候,明明有很多办法,但却故意拖延不去实施,反而去玩手机,看很多连我自己都看腻了的搞笑视频,每当我去拖延看那些看腻了的视频时就有一种无聊厌恶的感觉涌出,可就是这样我还是在拖延,我也知道不能再拖延了可我好像在一个自己编造的谎言里自己骗自己。这个谎言好像是我故意拖延不去实施而是沉浸在让我自己都觉得麻木无聊的娱乐方式里。我是不是在自己欺骗自己呢?很久以前一些心术不正却很了解我的人,就总说我在自己骗自己。我很困惑,我到底该怎么办,是不是要按照自己内心深处的想做的事情去做?"

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余海燕 心理咨询师 湖南-衡阳-蒸湘

擅长领域: 亲子教育职场人际婚姻恋爱

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已帮助用户:73 | 满意答案:1 2020-10-03 16:20:16

你好,节日快乐!

    请问你今年多大呢?男孩还是女孩呢?你说的“这个谎言”和“内心深处的想法”能谈谈分别是什么吗?

匿名追问: 2020-10-03 21:07:42

节日快乐!你好余老师!我今年19岁了,是个男孩。 我所说的谎言,就是指我明明知道我现在该做些什么,但是故意不去做,也知道不该去拖延,一直做一些无聊的事情在故意拖延。 内心深处的想法很复杂,我本来想到一些都已经打好字了,但觉得不确切又删掉了,又重新想了一些:比如我在面对陌生人向我寻求帮助时,我有种冲动,或者说有一种欲望想去真诚对待他或她们,可是我从小受到的教育环境告诉我不要去那么做,否则会被人算计。 再比如我有很多新奇的想法,在我从小到大的环境所形成的价值观告诉我不现实不可能,但是我见识到了世界与社会的多元性后又觉得是可以做到的。就比如我可以通过自己学习去考上名牌大学(我有没有这个能力另说,但是我的脑海里的价值观告诉我想都别想这是不可能的,但是我连试都没试就觉得被否定了。)我不知道该不该试一试,遵循我这个想“试一试”的内心想法

匿名追问: 2020-10-03 21:21:25

余老师,我说的这个“试一试”的内心想法就是我某些想法的核心,但我不知道是不是要去遵循它。

补答: 2020-10-04 10:15:49

19岁男孩(暂且这么称呼你,请不要见怪,呵呵),收到你对前面提问的补充。你提问的主题是:

"如果这是自己的本性那又该如何呢?" 我的感觉是,你想表达的“自己的本性”=“内心深处的想法”=“某些想法的核心”,是你目前很想去尝试的。我们可以暂且称它们为“本性的我”。

 

在你所有文字描述里,我还感觉到另一个我,是“价值观的我”。

 

你的“本性的我”和“价值观的我”在发生强烈冲突,以至于让你感到纠结、疲惫、厌恶、自责、无助,有时可能会痛苦,导致做事拖延。

 

“价值观的我”让人感到厌恶,有时是一种确定性的厌恶,因为知道是那样的。“本性的我”让人感到不确定性的恐惧,因为不知道完全做“本性的我”会发生什么,那个结果自己是否可以独自承担。

 

那如何解决这个让人纠结的问题呢?首先,我们要识别是什么样的想法在限制你的行为,这个想法你有多相信。以你自己说的例子来分析一下:

 

例:比如我在面对陌生人向我寻求帮助时,我有种冲动,或者说有一种欲望想去真诚对待他或她们,可是我从小受到的教育环境告诉我不要去那么做,否则会被人算计。

情境:陌生人向我寻求帮助   

想法1:真诚的去帮助他。

想法2:如果去帮助他,会被他算计。

 

你对想法12分别相信程度是多少?以0-10分打分。 如果你方便,可以打分。 

匿名追问: 2020-10-04 11:10:58

想法一的话大概9分 想法二大概3分

补答: 2020-10-04 21:59:03

好的。因为这是在公众平台上问答,关于你个人隐私的部分,你可以不用暴露。

你的回答是:对想法1相信程度是9分,对想法2的相信程度是3分。
下面的问题你可以不用在平台上回复,可以在家根据我的提问把答案写在纸上。

问题1:假如真诚的去帮助他,会怎么样呢?会让你产生什么情绪?这意味着你是一个怎样的人呢?
问题2:如果去帮助他,会被他算计。会让你产生什么情绪?这意味着你是一个怎样的人呢?
问题3:再次给想法1和想法2的相信程度分别打分。
问题4:挑选那个让你有负面情绪的想法,问自己下面这些问题;
       支持这个想法的证据是什么?
       反对这个想法的证据是什么?
       有没有别的解释和观点?
       最坏会发生什么?如果发生了我能如何应对?
       最好的结果是什么?
       最现实的结果是什么?
       我相信这个想法有什么影响?
       我改变这个想法有什么影响?
       如果我的朋友或家人处于相同的情境,我会对他说什么?
       我会做些什么?

问题有点多啊,呵呵,如果你真正在纸上写下这些答案,相信你会有不一样的体验。如果你愿意,可以把答案发给我。

匿名追问: 2020-10-05 11:31:53

余老师,我写在了纸上,我领悟到了很多,却又好像失去了很多。文字有点长可能要麻烦你慢慢的看。 问题1:他可能会感谢我。我会产生欣慰、骄傲、自豪、欢喜、快乐的情绪。这意味着我成为了我自己,我成为了我自己想成为的人,不再被落后、迂腐的成长环境,、家庭教育所束缚、压抑着的人。 问题2:如果我被算计,我会产生自责、愤恨、生气、恼怒、难过的情绪。 这意味着我在成长之路上再一次受伤,再一次跌倒的人。或者说我是一个在理想与现实之间疯狂摩擦、扭曲,在理想与现实之间的冷酷在自己身上不断放大的一个人。 问题3:两个都是5分。余老师,在写完前两个问题,看到第三个问题,我在重新给两个问题打分时很痛苦,很纠结。我的眼眶有些湿润了。我没有想到理想在现实面前如此脆弱、不堪一击,我可能需要平衡理想与现实间的冲突。 问题4:我先写反对这个消极想法的证据吧:我从初中二年级开始,我的患上了心理疾病一直折磨着我,我那时是14岁,因为落后、迂腐的家庭教育环境,家里人不支持、拒绝帮助我解决心理问题,直到我16岁遇到了一个心理咨询中心,见到了那里的负责人,他们在了解到我无法支持咨询费的情况下,仍然帮助我解决我的问题,是他们让我看到了这个冷酷的社会有着人性的光芒,是他们帮助了我。这就是我反对那个消极想法的证据。 支持这个消极想法的证据是:也是在那个咨询中心,那里的负责人有一名学徒,这个学徒有可能是个同性恋,他经常以帮助我为理由控制我的想法,控制我与其他人的社交。最后甚至以治疗疗法为名和我发生了一些性方面的接触。我不知道这能不能叫做猥亵。我就是这样被算计了,后来我一声不吭的离开了那里。这就是支持我消极想法的证据。 有没有别的解释与观点? 有。我认为人类的社会是在进步、发展的,如果想要进步发展,那么伴随着人类的一定是爱和正义以及其他正能量高尚的东西,而人类从原始人到现在的信息化时代的蓬勃发展就说明了这点。虽然人类历史上,有很多黑暗的历史,虽然每个人都有自己最痛苦的经历,可是到最后这些黑暗的东西都必将消失,最后伴随着我们的一定是爱和正义。 最坏会发生什么?如果发生了我会如何应对? 最坏的话我会被碰瓷、赔钱。如果发生了,我只能以我现有的一切办法去应对。 最好的结果是什么? 我帮助了别人,在我的人生之路上又多了一件能够照亮我道路的明灯。 最现实的结果是什么? 最现实的结果就是人家不领情,更糟糕的是可能会算计我、对我碰瓷。 我相信这个想法有什么影响? 我相信这个想法我的生活会一直会一直浑浑噩噩,永远抵达不到属于我自己彼岸。 我改变这个想法有什么影响? 我改变这个想法我将会受到一切来自于社会、人性最阴暗面的伤害。 如果我的朋友或家人处于相同的情境,我会对他说什么? 我会对他们说:“不论你们做什么选择,我都没有意见。”因为我不能拿我的行为准则去要求任何人。 我会做些什么? 我大概可能做的只有默默的走下去了……

匿名追问: 2020-10-06 09:10:11

19岁男孩,你好!你写了有1千多字,我仔细阅读完了。对你经历的一些遭遇心疼你。感谢你的回复。 如果你觉得不想在平台上继续暴露你的隐私,可以不用再回复,可以单独跟我私聊。

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白瑞霞 心理咨询师 河南-郑州

擅长领域: 婚姻恋爱个人成长心身健康

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已帮助用户:2472 | 满意答案:442 2020-10-05 09:21:30

看到没有?余海燕老师和19岁男孩的互动,才是真正意义上的网上咨询。两个人在两个城市,但是心却连在了一起。看着她和求助者的互动,我想起了爸妈在线夏总的一句话:“人要学会用耳朵看,用眼睛听。”这句话的真谛就是要把心拿出来去面对眼前的事情。余老师带着一颗真诚的心去回复19岁男孩,这位男孩就会接受到真诚,就会和她互动起来,我在这种一问一答的咨访关系里,听到看到了余老师认真看信息时的慈祥面孔和亲切的笑声。还看到了19岁男孩对余老师的那份信任以及贴很紧的那份迫不及待的心。这样的求助和回复也很有看头,余老师在帮助19岁男孩的同时,也帮助了无数年轻的初学者,她的回复是干货。非常欣赏余老师,欣赏19岁男孩的坦诚。相信这个心理问答平台越办越好!

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张江龙 心理咨询师 青海-西宁

擅长领域: 职场人际心身健康婚姻恋爱

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已帮助用户:10 | 满意答案:0 2020-10-06 12:02:59

小伙子,你好!

你的问题主要有两点:一是,沉溺于无聊的短视频、玩手机,对要做的事情一直拖延;二是,是否该自欺欺人,是否该遵循自己的内心去做事情?

首先,沉溺于手机和短视频,这是现实生活中普天之下的共同问题,不是你一个人的问题。从孩童到老人,男人和女人,孩子或者父母,无人幸免,所有人都中毒了,不是你一个人。从而造成的问题很多很多,诸如无心工作、无法集中精力、精神涣散、认清冷漠、工作和学习拖延等等。这不是你的问题,这是现在的社会问题。

其次,当别人向你寻求帮助的时候,内心是有想要真诚的帮助别人的冲动和欲望,而且根据自己获取的知识和经验,感觉自己可以做到;但是由于从小的教育,社会的教训,所以怕受到伤害,也不敢去尝试突破这种无形的封锁。所以自己很困惑,感觉这是自欺欺人,很想去真实的生活,可是似乎很难。

你说的一点都没错,人们就是这样活着的,带着面具,自欺欺人。每个人都有人格,而“人格”一词就来源于希腊文,意思就是“面具”。每个人都有自己的人格,实际上,每个人也就是活在面具下,没有谁是真实的活着的,没有谁敢于坦诚的、真实的对待别人、对待自己,因为都不敢。

真实的活着,是需要莫大的勇气的,卸下面具,坦然生活!只有真正的勇敢者才能做到,如果不够勇敢就不要尝试。

鲁迅先生说:真的猛士敢于直面淋漓的鲜血,敢于直面惨淡的人生。

罗曼罗兰说:世上只有一种英雄,就是看清了生活的残酷,然后还依然热爱生活。

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