大家好，我叫路晓东，今年65岁，来自湖南邵阳。今天想和大家分享一下我这20多年糖尿病的经历，特别是最近一次调理带来的巨大改变。
一、来之前：20年糖尿病的沉重负担
我得糖尿病20多年了，这些年，各种症状都找上门来。三高（高血压、高血糖、高血脂）就不用说了，浑身不舒服。最难受的是脚底板发麻，木得很，从脚底板一直麻到脚后跟，感觉都迟钝了。全身没力气，稍微拿点东西就虚得不行，感觉气都喘不上来。
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更揪心的是体重。疫情期间，我一下子瘦了20多斤！整个人都脱了形，皮包骨，肚子大，腿细得像麻杆，典型的糖尿病体态。看着镜子里的自己，心里真不是滋味。
控糖路上，我也没少折腾。头十年靠吃药还能勉强控制，十年后就不行了，必须打胰岛素。现在每天雷打不动：长效胰岛素睡前打一针，控制餐后血糖的药（米格列醇）也得按时吃。
即使这样，血糖还是经常失控：空腹动不动就11点多，难得降到9以下；餐后经常16点多，稍不注意就能飙升到20多！血压也得靠药压着。整个人感觉被病魔拖垮了，生活质量很差。后来，在夏老师的建议下，我决定去他推荐的爸妈在线家人康养基地试试。
来到爸妈在线家人康养基地
二、调理之旅：意想不到的“新生”
说实话，去之前也没抱太大期望。但变化，比我想象中来得更快、更明显！
精气神回来了（第4天）： 才调理到第四天，我就感觉不一样了！精气神明显上来了，比在家时强太多。以前说话都费劲，说一句要缓半句，气接不上。到了这里，我能轻松地和大家聊天、扯家常。最让我惊喜的是，我居然能唱歌了！底气足了，那种久违的舒畅感，第一次让我觉得这么舒服。
血压正常了，药停了（约10天后）： 调理了十多天，我的血压就稳稳地回到了正常范围（舒张压120多，收缩压70多偶尔80多）。最关键的是，我吃了多年的降压药，停了！ 这个变化让我又惊又喜。
在爸妈在线调理身体
血糖大幅下降，用药锐减： 血糖的变化更让我激动。现在空腹血糖稳定在5点多，有时甚至4点多；餐后最高也就12点多（以前可是经常16、20啊！）。以前控制餐后血糖要吃两粒药，现在只用吃一粒，减少了一半！更关键的是，胰岛素的用量从在家时的18个单位，降到了10个单位，整整减少了8个单位！ 我心里盘算着，如果时间再长一点，是不是有可能摆脱药物依赖？虽然因为要回家了不敢一下子全停，但这个减量幅度，已经是巨大的进步。
脚麻改善，走路“雄赳赳气昂昂”： 困扰我多年的脚底板发麻，也有了实实在在的好转。原来木木的没感觉，现在脚后跟那一块已经有知觉了，麻感退了一半！走路的变化更直观。以前我总是佝偻着背，一副老态龙钟的样子。现在呢？腰杆挺得笔直！用一起调理的“家人”的话说：“路老师，你现在走路都雄赳赳气昂昂的！”这种感觉，真的像“浴火重生”，“完全变了一个人”！这种从内到外的轻松和力量感，没经历过的人很难体会。
听传统文化课程
体重回升，告别“皮包骨”： 之前体重骤降让我很焦虑。没想到在这里，我的体重竟然回升了2斤！ 腿上开始有点肉了，不再是吓人的皮包骨。虽然离理想体重还有距离，但看到身体在一点点恢复丰盈，摸着不再硌手的腿，我心里特别欣慰。
三、感恩：环境、饮食与用心服务
能有这样的改变，除了调理本身，这里的环境和服务也功不可没。
“养生之餐”： 食堂的饮食调理非常到位，少油少盐，清淡健康，正是我们这类慢性病人最需要的“养生餐”。
基地风景
天然氧吧： 这里的环境没得说，空气特别好，负氧离子高。我每天早中晚吃完饭，都会去后山散步至少20分钟，大口呼吸新鲜空气，感觉身心都得到了净化。
家一般的温暖： 从一进门，工作人员的服务态度就让我感觉特别舒服，和蔼可亲，像回到家一样。这种被尊重和关怀的感觉，对康复也非常重要。
开心返程
我真的非常感谢夏老师创办了这个康养基地，这是实实在在地为我们这些被慢性病困扰的人造福。他把我从“不健康”引向“健康”的这条路，让我在这里找回了久违的活力和对生活的信心。效果这么好，棒极了！我的心里充满了感恩。
这段经历让我深刻体会到，找对方法，积极调理，即使像20年糖尿病这样的顽疾，身体也依然拥有强大的自愈和恢复潜力。希望我的分享能给同样在与慢性病斗争的朋友们带来一些信心和希望。（作者：路晓东）
与夏老师（中）合影
