《黄帝内经》中 “喜则气和志达，荣卫通利” 的智慧箴言，穿越两千多年的时光依然散发着真理的光辉。这句古老的养生之道深刻揭示了情绪与健康的内在关联：愉悦的情志能让气血调和、精神畅达，使人体的荣卫之气畅通无阻。在物质生活日益丰富的今天，人们愈发意识到，养身绝非仅仅是锻炼筋骨、滋补身体，更重要的是养护情志，让心灵的阳光照亮生命的根基。

情志调和是身体健康的内在基石。中医理论认为，人有 “七情”—— 喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，每种情绪都对应着脏腑功能的运行状态。《黄帝内经》明确指出 “怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”，情绪的过度波动会直接导致气血紊乱、脏腑失调。现实生活中，那些长期处于焦虑状态的人往往脾胃虚弱，经常暴怒的人容易肝气郁结，过度思虑的人常常失眠多梦，这些现象都印证着情志对身体的深刻影响。相反，保持平和愉悦的心境，能让气血如春风拂过的溪流般顺畅运行，使心脏泵血有力，肺部呼吸深沉，脾胃运化有序，身体的各个系统在和谐的状态下高效运转，自然百病不侵。正如古人所言 “笑一笑，十年少”，积极的情志本身就是最好的养生良药。

情志调和是生命活力的外在体现。一个人如果情志不畅，即便拥有强健的筋骨，也会显得萎靡不振；而情志通达的人，即便年事已高，也能保持矍铄的精神状态。历史上著名的养生家嵇康，不仅擅长养生之道，更注重情志的修养，在《养生论》中强调 “修性以保神，安心以全身”，即便身处乱世依然保持豁达的心境，最终成就了健康长寿的佳话。现代科学研究也证实，积极的情绪能促进大脑分泌多巴胺、内啡肽等快乐激素，这些物质不仅能让人感到愉悦，还能增强免疫力、加速新陈代谢、延缓衰老进程。生活中我们不难发现，那些心态乐观、情绪稳定的人，往往精力充沛、思维敏捷，对生活充满热情，这种生命活力正是情志调和赋予的珍贵礼物。

情志调和需要主动的修养与呵护。养情志并非被动等待愉悦降临，而是要在生活中培养调节情绪的能力，建立积极的心理模式。古人提倡 “知足常乐”，并非消极避世，而是通过降低对外在事物的过度欲望，减少因求而不得产生的烦恼；主张 “事来而心始现，事去而心随空”，是教会人们不纠结于过往、不忧虑于未来，以平和的心态活在当下。在现代生活中，我们可以通过培养兴趣爱好滋养心灵，在阅读中沉淀浮躁，在运动中释放压力，在自然中找回宁静；可以通过建立良好的人际关系获得情感支持，与亲友倾诉烦恼、分享喜悦，让情感在交流中得到疏导与升华；更可以通过反思内省提升情绪觉察力，在情绪波动时及时调整心态，不让负面情绪在心中积累发酵。

在快节奏的现代社会，人们常常忙于追逐外在的健康指标，却忽略了内心情志的养护。当我们把养生简化为健身房里的汗水、保健品的堆砌时，不妨回归《黄帝内经》的智慧，明白 “养身先养心，养心先调神” 的真谛。情志如同生命的指挥棒，调和则身心和谐，紊乱则百病丛生。养情志不需要昂贵的成本，却需要持久的坚持 —— 用宽容化解怨恨，用豁达驱散焦虑，用感恩替代抱怨，用希望照亮迷茫。

“喜则气和志达，荣卫通利” 不仅是古老的养生之道，更是现代人安身立命的生活哲学。养身之路从来不是单一的筋骨锻炼，而是身心同修的系统工程。当我们学会养护情志，让心灵充满阳光，身体的每个细胞都会沐浴在和谐的能量中，生命自然会绽放出健康、活力与光彩。愿我们都能在生活中修一颗平和之心，养一份愉悦之情，让情志调和成为生命最坚实的守护。