9月14日，佛山市爸妈在线中心与深圳市爸妈在线成员之家联合举办的“破茧成蝶，活出真我”课程顺利落下帷幕。本次课程由区慕玲老师主持，郑瑞虹老师主讲。

区老师主持课程

　　作为“心智与能力提升年度成长计划”的一部分，吸引了众多来自不同地区的学员踊跃参与，共同踏上了一场自我观照与生命蜕变之旅。

郑老师讲课

　　本次课程以“破无明之执、活出灵活真我”为核心理念，巧妙融合中国传统文化中自我观照的智慧，围绕“观习气、觉妄念、化情绪、合身心”四大维度展开。郑瑞虹老师运用“以浅喻深”的教学方法，结合“以物映心”的原理，通过“剥茧式提问”引导学员深入探索自身潜藏的习气和妄念，探寻生命轮回的根源。课程还融入了传统文化中的“解缚释心”智慧，并辅以“转化情绪训练”“小组互动探索”“情境沉浸式体验”等实践形式，让学员在亲身体验中觉照无明的习气和妄念，深刻理解“心有挂碍，则境不宁”的道理，最终以“身心合一”为目标，引导学员体证“心念变则境遇转”，在内心的变化中实现信念和境遇的更新，迈向“灵活真我”之境。

课堂互动

　　课程结束后，学员们收获颇丰，感悟深刻。一位学员分享到，通过课程的引导，她发现自己一直以来以“不屑”为盾，面对不顺心的事情时总是选择对抗、伪装或逃避。但在体验活动中，她领悟到“解缚先解心”，只有以心为舟，才能渡向内在的澄澈，实现真正的成长。也有学员分享到，经课程启发，照见自身以“讨好” 藏 “不甘”，实则满心愤懑的习气。更明晓自己的习气非 “绝对”，可借观照和修正，免将习气传于下一代。立志听从内心，寻热爱之事，以自立自强替代怯懦 。

课堂分享

　　“破茧成蝶，活出真我”课程的成功举办，为两地学员提供了宝贵的探索自我、突破局限的学习机会，同时也进一步深化了佛山市爸妈在线中心与深圳市爸妈在线成员之家的跨城联动与合作。通过资源共享和学员之间的相互启发，两地伙伴在心智成长的道路上携手共进。未来，双方将继续合作，举办更多高质量的课程和活动，帮助更多人提升心智与能力，实现自我成长与突破，让我们共同期待下一次的精彩课程。

活动合影

佛山市爸妈在线中心

深圳市爸妈在线成员之家

2025年9月14日