9月20日，德州爸妈在线馨润心理咨询服务中心成功举办了2025年第24期（总第107期）主题沙龙活动，以“承古脉 养今身——中国传统文化理论与现代健康养生”为主题，与现场参与者共同探讨如何在当代生活中传承与发扬中国传统养生智慧。

活动开场热身

　　活动在温馨愉悦的氛围中拉开帷幕。主持人郑路华老师带领大家合唱《爱心启航》并一同进行“健康拍手操”，迅速点燃了现场气氛，为接下来的分享做好了准备。

　　中心主任、资深心灵导师刘玥慈老师围绕中国传统养生文化展开深入浅出的讲解。她指出，在快节奏的现代生活中，越来越多人开始寻求与身心和谐共处的健康之道，而中国传统养生理论正是一个扎根于数千年实践的整体性生活哲学。

刘老师讲课

　　她从三个方面系统阐释了中国传统养生的现代意义：

　　饮食方面，强调“食饮有节、五味调和”，遵循自然节律选择食材——春食芽、夏食瓜、秋食果、冬食根，让饮食成为顺应天时的滋养，而非盲目追逐流行。

认真听课的学员们

　　运动养生，主张“动则不衰”，推崇太极拳、八段锦、五禽戏等温和运动，通过舒缓动作疏通经络、调和气血，适合不同年龄阶段长期坚持，重在持之以恒而非强度。

　　情志调节，注重“心平气和”，主张通过品茗、阅读、亲近自然等方式安顿心神，在现代生活中学会主动调节情绪，实现身心平衡。

观看传统文化视频

　　刘老师总结道，中国传统健康理念并不追求立竿见影的效果，而是倡导一种与身体对话、与自然同步的生活方式。健康不是对抗，而是和解；不在急功近利，而在日常积累。

　　本次活动不仅带来了理论与实践层面的启发，更通过现场体验和互动交流，让参与者真切感受到传统文化在现代生活中的应用价值，获得一致好评。

活动合影

德州爸妈在线馨润心理咨询服务中心
2025年9月20日