通过这三天“遇见更好的自己，幸福一生”的课程学习，我深受触动，一个核心的感悟愈发清晰：一切美好的关系，都深植于个人的成长之中。

作者台上分享

一、 遗憾的反思：在关系中迷失的自我

　　回顾上一段关系的结束，我心中确有遗憾。但这份遗憾并非源于关系的终结本身，而是源于我在那段关系中的“未曾觉醒”。我遗憾的，是没有更早地开始学习，学习如何照顾自己，进而学习如何体谅对方。

　　因为在后来的日子里，我逐渐发现：我那些未被满足的需求，原来是可以由我自己来学习和照料的。 这个发现恰恰证明，我们内在的渴望与空洞，首要的功课是学着自我满足，而不是一旦进入关系，就理所当然地将所有重量和期待都寄托在对方身上。

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二、 关系的起点：“欲取先予”的智慧

　　课程点醒了我，进入关系的“起心动念”至关重要。我们常常是怀着一颗“想要得到”的心走近一个人——渴望得到爱、得到陪伴、得到安全感。

　　但老师所说的“欲取先予”，如同一记棒喝。一心只想着索取，必然会导致失落，因为对方也怀揣着同样的期待。 两个伸手索取的人，注定谁也得不到。

与同修交流心得

三、 爱的境界：“我爱你，与你无关”

　　这让我理解了“我爱你，与你无关”这句诗的深意。这并非冷漠，而是一种极高的境界。能如此纯粹地给予爱，意味着给予者本身就是一个充盈的、拥有爱的能力的源泉。问题的关键不是我能否得到你的爱，而是我是否具备了去爱的能力。 这才是我真正需要修炼的。

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四、 觉醒的路径：从照顾好自己到看见对方

　　“因为懂得，所以慈悲。”这份懂得，首先要用于自身。我们要放下对伴侣不切实际的幻想。这一点深深启发了我：只有当一个人能先妥善地安顿好自己，他才有余力真正“看见”对方。

与同修在爸妈在线基地合影

　　那时，我们才能以一个“正常凡夫”的视角，去理解对方的局限与需求，不再强求对方成为完美的神。不过度期待，才能真诚理解；先照顾好自己，才有能力用心珍惜对方。

　　这场觉醒让我明白，爱最终是一场深刻的自我修行。当我开始为自己的生命负责，爱才会变得从容而有力——我爱你，只因我内心充满爱，这是我个人成长的见证，也是我能给予彼此最珍贵的礼物。（作者：郑瑞虹）

幸福专场合影