大家好！我叫谭惠芝，来自广东佛山顺德，今年快50岁了。

　　一直以来，我的颈椎都不太好，所以睡眠从小就比较浅，还总爱做梦，整体睡眠质量不高。2020年我在佛山中心做过两次调理，当时睡眠问题改善了两三年。今年来到总部基地，是第三次参加调理。可能因为年纪渐长，最近两年睡眠又变得不太稳定——心里有点事，就可能翻来一两个小时才能睡着，夜里还容易醒，一晚上醒来两三次是常事。有时候别人睡五六个小时，都比我睡八个小时更解乏。

在爸妈在线调理

　　除此之外，我的脾胃功能也比较弱，运化不太好。经常觉得肚子胀，就算吃得不多也一样，整个人感觉沉沉的，有时候还会提不起劲。

　　这次调理一共16天。让我意外的是，从第一天开始就有了变化。那天做完手脚熏蒸之后，回去睡得特别香、特别沉。下午我居然睡了整整两个小时的午觉，这对我来说非常少见。晚上九点多就又困了，自然入睡，第二天早起也精神饱满，那种感觉真的特别棒！

参加传统文化学习

　　当然，调理过程中睡眠质量也有反复，不像第一天那么沉。但神奇的是，哪怕睡得不是很深，第二天起床后依然感觉精神很好，头脑也比以前清醒。一起调理的伙伴们都说，完全看不出我前一天没睡好，还夸我整个人状态特别亮眼。

　　另一个让我惊喜的变化在皮肤。我右额头有一个很小的扁平疣，眼周还有眼黄瘤。调理到第四天，我发现扁平疣几乎平了，只剩一点点痕迹；眼黄瘤也慢慢软化，到第八天左右，竟然完全消失了！

与同修在爸妈在线基地

　　我原本左右扭头时，脖子总有一种拉扯感，比如往右转，左边就扯得紧紧的。大约第四天开始，这个感觉基本消失了。局部做了熏灸之后，以前摸起来凉凉的部位，现在也感觉暖和了一些。

　　关节的不适也有很大改善。之前我用手穿袜子时往上提会有点疼，活动时关节还会“咔咔”响，末梢偶尔发酸。今年7月上学生课时，夏老师提醒过我，这些可能是类风湿的表现，也可能和颈椎有关。而这次调理到第五六天，这些不舒服减轻了80%左右。第九天见到老师，老师说这是身体淤堵在慢慢疏通过程中的正常反应。

台上分享

　　调理到一半时，室友告诉我，我眼皮上的色素明显变淡了，整张脸看起来更均匀、透亮。我想，这应该是身体在清理毒素后的表现吧。

　　16天下来，现在我的胃口变得特别好，身体也比之前轻盈了许多，整个人轻松了不止一点点。这段调理之旅，真的让我收获满满！（作者：谭惠芝）

与夏老师合影