2025年12月至2026年1月期间，由佛山市爸妈在线中心主办的第3期"有效沟通·解决冲突·和谐关系"的家长成长训练课程在顺德圆满结课。本次系列课程历时一个多月，通过四次密集训练，为家长们系统讲授亲子沟通训练的核心理念与实操技巧，助力家长们实现从"知道"到"做到"的沟通蜕变。

区老师讲课

一、学员深度觉察，实现模式转型

　　课程结束后，学员们纷纷反馈实现了认知与行为的双重突破：

1、从“自动化反应”到“有意识选择”。

　　多位学员表示，通过学习识别出日常沟通中潜藏的命令、威胁、说教等无效模式。“过去总认为多说几句、说长一点孩子就会听话，现在明白这是预设的控制模式。”一位学员总结：课程让她意识到，真正的沟通不是“以我为主”的倾泻，而是“有你、有我、有他”的三向互动。

学员分享

2、从“对错纠结”到“共情解码”。 

　　不少家长反思自己“一遇事就掉进是非黑白的情绪里，反应慢，接不住对方的话”。通过高强度训练与听、说的练习，学员们体验到“当对方有情绪时，连赞美也是绊脚石”。当转换到“孩子视角”后，才懂得“孩子或伴侣需要的是被尊重、被肯定”，而积极倾听正是打开心门的钥匙。

学员分享

3、从“自我中心”到“联结为本”。 

　　课程的复训让多位老学员有了新觉悟：“觉察到以往把自己看得太大了，一直在自己的世界里转，听不到他人话语背后的声音。”区老师说的那句“人与人最重要的是心与心的连接”这句话深深触动了大家。学员们体会到，当双方带着情绪沟通时，“两个枕头无限扩大搁在中间，无法看见对方”，只有放下自己固有的认为、走近对方，才能实现真实的联结。

学员分享

4、从“生硬技巧”到“柔韧内化”。

　　“针对自我表达运用生硬且冗长”的共性问题，学员们在反复演练中领悟到，真正的改变发生在“技巧消失”之时。正如一位学员的感悟：“当发现自己可以调控情绪、不再受对方行为影响时，以前不可接受的行为慢慢变得可接受了。”这正是课程追求的终极目标——父母先成为自己情绪的主人，孩子自然发生改变。

学员分享

二、团体辅导创新灵活，强化实战转化

　　区慕玲老师根据每场学员灵活调整辅导方式，既有大场理论讲解，又有小组情景演练，还有一对一角色互换。特别是在“绊脚石剧场”环节，学员们现场演绎日常对话，瞬间暴露隐性沟通模式，在笑声与震撼中完成自我觉察。

课堂互动

三、持续成长支持，构建学习共同体

　　结课不代表结束，而是内化实践的开始。佛山市爸妈在线中心为学员配套了成长小组、读书会、直播、线上答疑、一对一咨询等后续支持系统，鼓励家长"时刻觉察"，将刻意练习转化为自然运用。正如课程所揭示的学习四境界——从"无意识不会"到"有意识会"，最终达到"无意识会"的自如状态。

活动合影

　　本次课程是佛山市爸妈在线中心"成长训练系列课程"的重要一环，未来将持续推出进阶工作坊与专题训练营，助力更多家庭实现从"知道"到"做到"、从"做到"到"活出来"的跨越，让有效沟通成为滋养亲子关系、建设和谐家庭的源头活水。

活动合影