带着对家庭关系改善的期待与忐忑踏入爸妈在线传统文化修习班的课堂，最初以为只是普通的家庭教育培训，却在开篇就被“关爱生命、和谐生活、健康人生、回归自然”的宗旨触动。当夏老师解读“生命觉醒 健康幸福”以儒释道传统文化为依托时，那些看似遥远的经典与内心的亲子矛盾、亲密关系纠缠、亲属之间的纠结困惑产生联结。

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第二天：对照反思，直面内心

　　上午夏老师讲了来学习的目的，只有两个字——改变，改变自己，只有改变，生命才能觉醒，人要改变自己唯一的一条路就是把自己的品行修好。下午陈老师讲了信仰课，明白信仰能让人生更有意义，信仰的核心密码有两点：一是向善与爱的种子，二是敬畏的种子。今后我要怀揣这两颗种子，寻找信仰，坚定信仰。

参与班级建设活动

第三天：深度沉浸，汲取传统文化智慧

　　深入学习儒家、佛家、道家教人的人生观、世界观、价值观，领悟三家思想精髓。儒家教人养浩然之气，要拿得起，教人“无欲”；佛家教人养和气，让人“无我”，放得下；道家教人养清气，要“无为”，想得开。其实学习传统文化只有三件事：做好人、修好心、做好事。人有善念，天必佑之；心存善念，行则久远。今后要走在修行的路上，把错误的行为修正过来。

在传统文化课堂

第四天：实践赋能，掌握落地方法

　　这天夏老师讲了健康和家庭教育的核心，讲了人为什么生病，怎样才不生病：“心乱则百病生，心静则万病息”“心垢不除，百病难消”。爸妈在线康养属心身同调，调心重于调体，自己先调心，养性情。今后我要修心，不乱心，静下来再调身体。

听传统文化课

　　夏老师又讲了家庭教育，这让我知道，成绩不是一切，生活能力才是立足之本。让孩子从小扫地做饭，洗衣整理，从这些日常劳作开始，培养自理能力。要做一个精神富足的母亲，带孩子走向更高的人生舞台，实现孩子生命的价值和意义。

第五天：沉淀蜕变，明确前行的方向

　　这五天的学习如同一场心灵洗礼，从最初的困惑迷茫到如今的清醒坚定，我找到了家庭问题的症结，夏老师也给我明确了前行的方向。我要坚信不疑，痛苦也要改变！

与夏老师合影

　　陈老师梳理了这几天的学习要点，告诉了我践行的方法。走出课堂，我要做一个践行者、改命者，我要用自己的点滴行动，彻底改变自己的错误，实现家庭的幸福和谐！

　　爸妈在线是一个让人重新认识自我、重塑人生的心身健康基地，是给我心灵洗礼的圣地，是普度众生的人间天堂！我要把这里的正能量传播下去！（作者：张香群）