我叫李秀珍，来自深圳。过去这些年，我的身体一直处于亚健康状态，近两年来，各种问题更是集中爆发，发展得特别快，尤其是冠心病。2019年我做冠脉CT时，血管堵塞才10%；到了2025年，因为反复胸闷气短再去检查，堵塞已经达到50%了。

　　除了冠心病，我还有高血压，长期靠吃药控制。再一个就是头疼，稍微被冷风一吹就痛。胃也不好，2024年10月做肠胃镜检查时，发现靠近十二指肠的位置有个隆起，切除后化验，好在是良性的囊肿。至于睡眠，也不是很好，经常醒，一直都是浅浅的，很难进入深睡。可以说，那段时间的我，真的是从头到脚都是病。

第一次来到爸妈在线

　　2025年，在朋友的介绍下，我来到了爸妈在线，进行了为期25天的身心同调。调理之后，整个身体状况发生了很大变化。

　　像我本来有冠心病，心脏三条血管中，中间那条大血管有两处堵塞，其中中段堵了50%。每年一到三四月份，气压偏低的时候，我就胸闷气短。但是来这里调理以后，这种情况改善了很多。

在爸妈在线做身体调理

　　我原来有高血压，一直吃降压药，调理之后血压一直很平稳，药量从原来的一粒减到了半粒，饮食上也控制得很好。回想起来，去年调理最大的收获，是整个人的精神状态好了很多。以前我起床后总是迷迷糊糊的，整个人打不起精神。经过调理，那种感觉就没有了。回家后，早上一起床就觉得很精神，再不用被那种萎靡不振折磨得那么难受。现在，我每天早起坚持打坐，每天晚上坚持跳操、做八段锦，身体也因此保持得比较好。

调理家人晚间集体做八段锦

　　还有一些其他的老毛病，也悄然改善。尿道炎，回去之后一次都没有发作过。低血糖也是，调理回去这几个月，一次都没犯过。一方面是调理的效果，另一方面我自己也很注意，所以一直安然无恙。还有一个很明显的变化在胃上。以前我完全不能吃甜食，像这里的番薯我都不敢碰。现在我居然可以吃一点甜的东西了，吃完也不会反胃、反酸。

参加传统文化学习

　　睡眠方面，现在我学会了调整心态。每当心情不好，我就想起夏老师说的：把一切杂念和不愉快的东西，都别带进睡梦里。即便睡前发生了什么不愉快的事，我也会自己安慰自己，主动去调节。这一点，让我不再像过去那样，一想不开就气得一夜睡不着。如今能自己开解自己，心理调节能力的进步，是我觉得最明显的变化。现在影响我睡眠的，更多是环境和气候变化，而不是情绪。

与夏老师合影

　　头疼、头晕基本没再出现过。胸部的乳腺增生，以前会疼，现在也没有那种剧烈的痛感了，都挺好的。痔疮也没有发作过。还有我脚底以前长了好多鸡眼，两个脚上密密麻麻的，隔几天就得用指甲刀去剪掉。调理完之后，现在少了很多，虽然还有四五个，但比起以前一只脚上就有十多个，已经好太多了。

第二年来到爸妈在线

　　从头顶到脚底，从脏腑到皮肤，困扰我的种种问题，都在爸妈在线身心同调后，出现了整体性、根本性的好转。我也希望通过今年的继续调理，身体能够变得更好、更稳定。（作者：李秀珍）