5月22日，由宜春市袁州区委统战部主办、袁州区工商联承办的“情绪与压力调适方法”专题心理课程在区委党校学术报告厅顺利举办。江西省爸妈在线中心主任罗尤姿老师，立足中华优秀传统文化，围绕内省觉察、反观自心、涵养心性等核心理念，为全区130多位民营企业家、50多位统战干部带来一场贴近生活、简单实用的养心分享，助力大家以平和心态应对压力、经营事业与生活。

讲座现场

　　本次课程聚焦企业家与管理人群的日常压力疏导，全程以传统文化中觉察内心、反观念头、管好情绪的实用方法为核心，不讲复杂理论，只教大家听得懂、用得上的身心调适方式。罗老师结合二十余年心学实践与服务经验，引导大家学会看清事实、觉察感受、反观内心，明白情绪并非由外界事件直接引发，而是源于自身的想法与心念，从根源上学会管理情绪、化解压力。

罗老师讲课

　　课堂上，老师用通俗的语言讲解如何区分感受与念头、事实与评判，带领大家学习止念收心、觉察观照、每日自省等简单易行的方法，倡导通过日常自我觉察、及时调整心态，保持身心安定。同时分享了情绪觉察、每日自省、日行一善等实用小技巧，帮助大家在工作与生活中随时调整状态，保持平和从容。

课堂互动

　　整场课程氛围轻松祥和，学员们认真聆听、积极互动，纷纷表示内容贴近实际、通俗易懂，学到了能直接用在生活和工作中的情绪调适方法。课程结束后，许多学员主动交流学习心得，希望将传统文化养心智慧运用到家庭相处、企业管理中，以更稳定的心态面对挑战。

学员们认真听课

　　此次活动是江西省爸妈在线中心传承推广传统文化养心智慧的务实实践。未来，中心将继续开展面向家庭、企业、机关的身心健康与心性修养课程，把传统文化中实用的养心、调心方法融入现代生活，助力更多人保持身心健康、家庭和睦，为社会和谐发展贡献力量。

江西省爸妈在线中心

2026年5月22日