大家好，我是邱益祥，来自广东中山。在来到爸妈在线之前，我被亚健康问题困扰了一年多，身体一直很不舒服，常年睡眠不好、浑身疲惫，整个人状态很差。

来到爸妈在线

　　我长期没有深度睡眠，经常失眠，每天凌晨十二点后才睡着，凌晨三四点就醒，一晚只睡三四个小时，几乎睡不到五六个小时，长期精力不足、身体透支。同时，我的小肚子胀气、肠道不适也持续了一年左右，中医说是湿气太重，我一直靠吃中药调理，只能稍微缓解，无法根治。

参加传统文化学习

　　除此之外，我的身体还出现了不少问题。近期心率偏低，最低只有48，平时也只有50左右，低于60-80的正常标准。视力也越来越差，眼睛经常干涩模糊，看书写字需要佩戴250度老花镜。而且我胃口不好，饭量很小，每餐只吃得下一小碗饭，身体状态持续下滑。

传统文化修习结业

　　来到爸妈在线经过25天的调理，我的身体出现了很明显的改善。困扰我一年多的腹胀问题好转了七八成，效果比长期吃中药好很多。心率回升到50多至60的区间，趋于正常，浑身乏力、疲惫的感觉也大幅减轻。我的胃口也变好了，每餐能多吃二两米饭，食欲好了很多。

在爸妈在线调理

　　我的作息也彻底改善了。以前作息混乱，每天九十点才起床，现在坚持早上六点左右早起。在这里规律调理、安心休养，睡眠质量稳步提升，眼睛干涩的情况也有所缓解。

调理之余下象棋

　　这段时间最大的收获，不只是身体变好，更让我学到了夏老师的智慧，真正领悟到了修行的意义。我明白了身体的不适，大多和不良的生活作息、饮食习惯相关。后续我会彻底改掉自身的坏习惯，坚持规律作息、好好饮食，让身体慢慢恢复。

与四川同修在觉悟堂合影

　　爸妈在线的环境温暖纯粹，这里的人性格温顺、相处和谐，良好的氛围让人静心调养、沉淀身心。于我而言，在这里不仅调理好了身体，更学会了好好生活、修身养心。（作者：邱益祥）