5月23日，由长治市爸妈在线心身健康咨询中心与长治锦绣华裳联合主办的“玫瑰人生・遇见最美的自己”身心成长沙龙温情落幕。这不仅是一场活动，更是一趟关于自我觉察与内在成长的心灵之旅。

活动现场

　　活动由长治市爸妈在线心身健康咨询中心主任、高级舞动指导、心灵导师田国珍带队授课，锦绣华裳创始人李灵溶担任主持。本次活动以玫瑰为意象、舞动体验为载体，围绕自我觉察、活在当下的核心理念，引导参与者放下精神内耗、联结内在力量，收获温柔且强大的自我。

田国珍老师授课

　　身处快节奏的当下，女性终日扮演职场骨干、家庭主妇等多重角色，却渐渐遗失了原本的自己。身体是心灵的载体，也是心绪的记录者，积压的压力与隐忍的委屈，全都潜藏在紧绷的肌肉与短促的呼吸里。

　　活动开场，主持人李灵溶对到场来宾致以欢迎致辞，并介绍活动初衷：伴着玫瑰馨香，找寻本真自我。

李灵溶致欢迎词

　　随后，高级舞动指导田国珍带领全员开启心灵体验。伴着舒缓乐曲，众人围坐一圈，从繁杂思绪中抽离，回归当下。

田老师带领活动

　　“情动于中而行于言，言之不足，故嗟叹之……故不知手之舞之，足之蹈之也。”舞蹈重在表演、苛求完美；舞动重在陪伴、遵从本心。简短的自我介绍与热身过后，大家卸下心理防备，不靠言语，仅凭肢体打破隔阂。屋内欢声笑语不断，大家在看见同伴的同时，正视自我，搭建起温暖的情感联结。

自我介绍

现场互动

　　之后，每位参与者挑选专属玫瑰，在悠扬乐曲里静心体悟，感受能量流动：静心凝睇鲜花，与玫瑰隔空对话，汲取平和舒缓的能量；手握玫瑰随心舞动，原地旋步、迈步前行，觉察自身行为模式；两两结伴互动，自主调整相处距离，遵从内心真实感受。

花香为伴 结伴同行

　　世上最远的距离，是近在咫尺却视而不见；世上最近的距离，是双目被蒙仍能精准找寻彼此。霎时间，众人重回纯粹的孩童时光，尽享简单快乐。一花一世界，一叶一菩提，在一花一叶间邂逅更好的自己，释放本心、温暖彼此，体悟当下的力量，沐浴在包容与温暖之中。

　　伴着丝巾与玫瑰，大家闭目静心，直面内心的内在小孩，轻声独白：“对不起，我忽略了你太久；请原谅，我时常委屈你、压抑你；谢谢你，始终坚强陪伴我；我爱你，永远温柔接纳你。”

轻舞丝巾 拥抱本心

　　字字走心，不少参与者动容落泪，完成和自我的和解、拥抱内心的孩童。

　　心灵共振环节，大家依托眼神、肢体沟通，传递无言的理解。活动尾声，众人以玫瑰、丝巾为素材进行即兴艺术创作，落笔留存当下感悟。

玫瑰花语

　　乐曲《同愿同行》缓缓响起，全员围坐放松身心。分享环节中，参与者纷纷坦言：“收获了久违的松弛感与内心力量”“体验真挚美好，原来我值得好好爱自己”。

跟着音乐放松身心

分享总结

　　所有舞动、觉察与心灵陪伴，尽数凝结成难忘的美好。愿往后每逢困顿疲惫，这段经历带来的力量可以鼓舞、温暖每一个人。

　　这场沙龙，是一次活动，更是一场心灵归程。当身体能够自在表达，肢体动作成为内心的自然流露，内心便慢慢舒展，铺就深度身心陪伴之路。

合影留念

　　女子如玫瑰，历经风雨仍馥郁芬芳，阅尽烟火仍温柔坚韧。愿所有女性活出玫瑰般的人生，不卑不亢、坦荡从容，余生善待自己，遇见更好的自己。

长治市爸妈在线心身健康咨询中心

2026年5月23日