一次偶然的机缘，我认识了夏老师。得知我长期被身心不适困扰后，夏老师真诚地建议我，可以到广西荔浦爸妈在线总部康养基地来好好调理一段时间。

　　作为一名从业多年的会计师，我的生活早已被密密麻麻的报表和永无止境的截止日期填满。每个月的结账期，我几乎都要熬到凌晨两三点才能关电脑休息，这样的状态，我已经坚持了整整好多年。长期的熬夜加班和不规律作息，让我的身体彻底亮起了红灯。

来到爸妈在线

　　最折磨我的是头痛。家里的抽屉里永远备着止痛药，虽然知道不能常吃，但疼起来的时候，除了吃药别无他法。基本上每个月，头痛都会准时找上门。每天下午三四点钟，办公室里空气沉闷，对着电脑看了一整天的数据和报表，头晕目眩的感觉就会准时袭来，分不清是缺氧还是用脑过度。

　　除了头痛，我的身体还有一堆“小毛病”。办公室的空调温度总是调得很低，我又天生体质偏寒，常常坐一整天下来，手脚都是冰凉的。吃饭更是没有准点，经常因为开会、赶报告而错过饭点，久而久之，胃痛成了家常便饭。还有常年对着电脑落下的颈椎病和腰椎病，脖子僵硬、腰部酸痛，几乎成了我每天的“标配”。睡眠更是差得离谱，躺在床上脑子却停不下来，翻来覆去几个小时都睡不着，第二天起来更是疲惫不堪。

　　我就这样拖着一身的亚健康，在快节奏的工作里硬撑着，直到身体再也扛不住了。

在爸妈在线调理身体

　　4月28号，我来到了位于广西桂林的爸妈在线总部康养基地。没想到刚到的前一晚，我不小心食物中毒，加上第一次来桂林有点水土不服，直接引发了急性肠胃炎，上吐下泻，整个人虚弱得不行。刚来的四五天，我几乎都在和肠胃作斗争，现在回想起来，那段时间确实很难熬。

　　但也就是从那时候开始，我开始了全方位的调理。不知不觉，36天过去了，我自己都不敢相信，身体竟然发生了这么大的变化。

　　曾经每个月必犯的头痛，如今已经彻底离我远去。夏老师告诉我，我之前的头痛，根源其实在颈椎。经过针对性的调理，不仅颈椎舒服了，头痛也跟着消失了，我再也不用依赖止痛药了。困扰我多年的胃痛也好了，现在按时吃饭，肠胃再也没有闹过脾气。以前久坐就会酸痛的腰和脖子，现在也轻松了很多。

参加传统文化学习

　　最让我惊喜的是睡眠和体质的变化。在基地，每天的作息都非常规律，没有工作的打扰，没有琐事的烦忧，只要没有干扰，我躺下就能睡着，而且睡得很沉。以前我总是手脚冰凉，现在身体也暖和了很多，不再像以前那样畏寒了。

　　更重要的是，我在这里养成了很多受益终身的好习惯。以前在家总是贪图方便，光着脚在地板上走，现在我知道“寒气从脚起”，一定会穿上鞋子和袜子，护住脚底的穴位。以前天热就忍不住喝冷饮，以后我要彻底戒掉，只喝温开水。这些看似微小的改变，却在一点点滋养着我的身体。

　　这次来基地，我还非常幸运地赶上了5月1号到5号的第100期传统文化修习班。这是我第一次系统地学习传统文化，真的是收获良多。

传统文化修习结业

　　夏老师说得对，调身先调心。很多时候，身体的不舒服，其实都是心里的郁结在作祟。以前在学校，我们只学怎么考高分；走上社会，我们只想着怎么完成工作、做出业绩。从来没有人教过我们，怎么去安顿自己的内心。

　　在这里，我学到了孝道是中国人的根，也明白了“向内求”的道理。以前我总觉得，我的烦恼都来自外界——来自繁重的工作，来自复杂的人际关系，来自别人的眼光和评价。但现在我才明白，真正困住我们的，从来都不是别人，而是我们自己。

很多事情，能解决就去解决，解决不了就放下，没有第三条路可走。以前我总是把所有事都憋在心里，跟父母说怕他们担心，跟同事朋友说又怕被人笑话，心里的结越积越多，人也变得越来越焦虑。现在我想通了，人这一辈子，除了生死，真的没有什么大事。只要心放宽了，很多烦恼自然就烟消云散了。

与夏老师合影

　　在爸妈在线的这一个多月，我感觉自己像是来到了一个世外桃源。在深圳的时候，永远有接不完的电话，处理不完的工作，心总是悬着的，根本没办法真正放松下来。但在这里，我可以彻底放下所有的包袱，让身心都得到真正的休息。

　　“心静则万病息”，这是我这次康养之旅最大的收获。

　　感谢夏老师，感谢爸妈在线康养基地的所有老师。回去之后，我一定会把在这里养成的好习惯坚持下去，遵循规律的作息，早睡早起，好好吃饭，更重要的是，好好关照自己的内心。我相信，只要心安宁了，身体就一定会越来越好。

轻松返程