8月5日的午后，阳光从窗外斜斜地透进来，落在每一张安静的面容上。爸妈在线第103期“传统文化 修心养性”修习班，便在这一室温厚的分享声中缓缓落下了帷幕。五天时光，说长不长，说短不短，却足以让百余名学员从初入课堂时的浮躁迷茫，渐次沉静下来，临别时眉宇间多了几分笃定的光亮。这光，不是外头照进来的，是从心底一点点燃起来的。

学员分享

　　这次修习班的课程，是从经典里长出来的，又落回日常的土壤中去。主讲导师夏建国老师坐镇讲堂，将儒家的修身立命、道家的顺应本心、佛家的向内观照，融在一处来讲。他说的不是飘在云端的道理，而是从人伦日用、家国道义里一点一点抽出来的丝，织成一片可以披在身上、行在路上的智慧。讲到《了凡四训》时，他打破了世人对于“宿命”的刻板认知，道出“断恶修善、向内求”的改命真谛，台下听着的许多人，心弦被轻轻拨动了。

夏老师解读儒释道智慧

　　“心平万事平。人最大的敌人不是别人，而是自己的执念。”这话落在每个人的生命里，都激起不同的涟漪。有位在职场摸爬了三十余年的学员感叹，回望过往种种纷争与烦恼，皆因自己困在“我执”里头，总以自认“正确”的标准去丈量周遭，少了体谅，也少了包容，既让别人不适，也让自己不得安宁。还有一位学员说，自己本心不坏，行事也算正派，偏偏遇事急躁，常常在不经意间伤了最亲近的人。此刻才明白，修行的第一步，不过是稳住情绪、换位思考，向内看自己，而不是向外指别人。

学员听课

　　谈及家庭相处的智慧，夏老师一句“家里所有的矛盾都是因为认死理导致的”，更让众人心头豁亮。有学员初来时内心浮躁，遇事惯于抱怨环境、苛责家人，对孝道、修心的理解都浮在表面。五天课程过后，他心底有什么东西醒了过来，他意识到人生所有的问题，归根结底是心性与德性的缺失；修心就是日日改过、积善守谦，从改变自己的认知与言行开始，方能走出迷茫焦躁，活出沉静与自省。夏老师还援引六祖慧能故事中“同台吃饭，各自修行”的话来提点众人，真正的修心，是不被外物牵扯，不在他人身上找答案，而在纷繁世事中守得住自己的节奏，稳得住内心的秩序。

课程现场

　　这份系统的梳理，也让早有经典积累的学员如获至宝。有位年过四十的学员坦言，之前读过不少传统文化典籍，却总觉得零零散散，带着教育子女、亲密关系、原生家庭和解等诸多困惑，始终找不到一条贯穿的光线。听完夏老师的课，只觉散落的珠子终于被串了起来，儒释道文化相生相融的脉络清晰可见，像苍茫大海上的人望见了灯塔，前路骤然明亮。

学员们与夏老师合影

　　如果说夏老师的课是为众人拨开认知的迷雾，那么班主任陈景英老师带来的“信仰”与“践行”专题，则是将觉醒的心念引向扎实的落脚处。她从日常点滴切入，拆解信仰的真实内涵——它从来不是高悬的抽象理念，而是藏在一言一行、待人接物的分寸里，是面对选择时的底线，是遭遇考验时的定力。不少学员此前以为信仰距离日常生活很遥远，此刻才明白，它是与人相处时的宽厚体谅，少计较、多包容；是面对不足时的自省修正，正视缺点、谨言慎行；是诱惑当前时坚守正道的防线，守住本心、不逐虚浮。

陈老师谈“信仰”

陈老师带学员温习功课

　　修习不止于三尺讲堂，更藏在沉浸式的体验与同行者的陪伴里。课余时分，学员们一同漫步修习基地，在草木葱茏的庭院间缓步穿行，将课堂上听闻的修身道理，与眼前的人文景致、自然生机相互印证，在行走中沉淀心绪。8月3日夜里，一场篝火晚会更让五天的时光多了鲜活的烟火气。众人围坐于火光之畔，卸下拘谨，一边自在烧烤，一边敞开心扉分享各自的人生故事与随堂感悟。跳动的火光映着一张张舒展的面容，原本陌生的同路人，在坦诚的交流与歌声中渐渐靠近，彼此印证、互相鼓励，让修心之路不再孤单。

学员们在基地合影

自助烧烤

　　五天的时光短暂，却足以在每个人心底种下一颗觉醒的种子。从迷茫焦躁到沉静自省，从认知混沌到方向清晰，从向外索求到向内扎根，每一份细碎的转变，都是“一念转”的生动注脚。

结业合影

　　结业不是终点，而是践行的开端。当学员们带着这份觉知与定力回归生活，将圣贤学问落实在每一次情绪的安顿、每一件小事的抉择、每一份关系的经营里，便是“万象新”的真正开始——以修心养性为基，以知行合一为径，在日常中攒下福德，在岁月里活出自在通透的人生。

本期修习班集体合影

爸妈在线新闻中心 

2026年8月5日