时隔七个月，今年7月，我又坐在了爸妈在线传统文化修习班的教室里。上一次来是今年1月份，那是我第一次接触这个课堂，认真听了五天，感觉学到了很多，但说实话，最后只记住了两个字——接纳。接纳自己，接纳孩子。回去后我就开始践行，过程真的很难，反反复复，但坚持了四个月后，很多认识我的人都说我脸上发生了变化，整个人变化好大。

第二次来到爸妈在线

　　这次再来复训，我才突然发现，上一次我其实听得“一塌糊涂”。当老师讲到儒释道的时候，我仿佛上节课根本没听过，好多知识点像是第一次听到。可能第一次来信息量太大，虽然听了也记了，但根本留不下印象。所以这次我深刻体会到，复训太重要了，再来听一次，就能明白多一点。下次我一定还会来，因为每多听一次，对我都太重要、太好了。

听传统文化课

　　今年过年的时候，因为女儿的问题，我纠结了一个星期，最后还是鼓起勇气给夏老师打了两次电话。我是一个特别执着的人，一旦认准一件事，满心满脑无时无刻不在想，不把它搞定就日夜难眠。所以那个年我内耗得很厉害，焦虑又不快乐。老师只对我说了四个字：放下自在。我想了两天，似乎明白了什么，把微信名字也改成了“放下自在”，用来时刻提醒自己。

禅心长廊

　　今年孩子一放暑假，7月1号我就第一时间过来了。因为第一次听课的时候，老师就说过我需要调理，当时我就心动了，所以这次专门来。我生完老二之后，落下了很严重的睡眠问题——无论晚上8点、9点还是11点睡，只要过了12点一定醒，醒来后脑子就跟放电影一样，再也睡不着。这个毛病持续了整整八年。我家在廊坊，离北京天津很近，20分钟就能到北京市中心，所以我看遍了大小医院，每年有十个月都在吃中药，挂号费两三千的名医也看过不少。有的说是贫血，有的说心肾不交，有的说是月子病……吃了七年药，身体却越来越差，还冒出一堆别的病。吃药和不吃药效果差不多，12点照样醒。

在爸妈在线调理

　　但这次来了之后，听了老师的课，我突然意识到，根源其实是心病太重了。其实从一周前我就在想这个问题，我每天在禅心雅院的走廊里走，看老师写的那些句子，每天看，心里已经有触动了。可怎么做呢？我送给自己一句话：一念执着，万般皆苦；一念放下，便是重生。

台上分享

　　这次听课，我最深刻的感悟就两个字——修心。我觉得我的病治了八年都没好，不是因为药不对，而是心出问题了。我的执念太深，性子又硬又固执，认准的事不干完绝不罢休。但我知道，越是这样，越需要去修。我决定用未来一年的时间去践行“修心”，等明年7月，我再看看自己修得怎么样。这条路可能比“接纳”更难，但我愿意走下去。

与夏老师合影

　　最后，我也想送给大家，也送给自己一个愿：此生愿追随夏老师的脚步，静心修行，循着老师指引的方向，修心修行，不忘初心。 希望明年这个时候，还能有缘和大家在这里分享。谢谢大家。（作者：牛振平）