我叫谭淅腾，今年11岁。此刻，是我参加爸妈在线第103期“传统文化 修心养性”修习班的第二天。短短两日，夏老师和陈老师先后登台，虽各自主讲，却一脉相承，恰好为我完成了一场从“外修”到“内悟”的完整闭环。

本文作者

　　夏老师的课，宏大而落地。他从人类面临的八大危机切入，点出“儒释道”三家各自的担当——儒家安顿人与社会，佛家调和人与自我，道家贯通人与自然。随后，他带我们梳理伦理的进阶之路：从夫妇之间的“忍”，到父子兄弟的“孝悌”，再到君臣之“忠”，最终升华为明月般的至善。他反复叮嘱：“难忍能忍，忍而能化；难行能行，行而能证。”落实到日常，他给了我们五个心法——早起、耐烦、静心、守恒、信念，以及三个实操习惯：改变认知、改变生活、改变行为。他教我们只看正面，吃饭只吃七分饱；甚至面对高达40%—50%的医疗误诊率，他也坦然相告：只要内心有“信”，便能接纳一切无常。

夏老师解读传统文化

　　如果说夏老师为我们搭建了“信念”的骨架，那么陈老师的第二堂课，则点亮了“信仰”的灵魂。陈老师指出，信仰正是贯穿儒释道三大智慧的核心动力，也是抵御外界纷争的定盘星。没有信仰做底座，夏老师所说的“不看负面，看成正面”“只做好人，不做坏人”，便容易在现实的挫磨中疲惫；唯有让信仰深深扎根，那些“难忍能忍、难行能行”的自律，才会从刻意的坚持，化作自然而然的本能。

陈老师谈信仰

　　两节课下来，我真正明白：人类面临的宏观危机，归根结底是心性的危机。我们既要在每一天中恪守夏老师的“五个心法”和“三个习惯”，通过改变认知、规律作息来修身；更要立起陈老师所强调的崇高信仰，以此为精神支柱。唯有知行合一、外修内圣，才能以一颗强大的内心，去化解外界的万般复杂。

认真听课

　　感谢爸妈在线，让我在11岁的这个夏天，种下了一颗关于“信”的种子。愿我们都能在修行的路上，越走越明亮。（作者：谭淅腾）

与夏老师合影