我叫闫慧全，来自北京。今年是我在爸妈在线身心同调的第二年。说起来，变化是一点一点攒出来的，但回头一看，又觉得挺明显。

　　先说睡眠。以前失眠是常事，躺在床上翻来覆去，越急越清醒。现在不一样了，晚上要是十一点左右睡，早上将近五点自然醒，虽然只睡六个来小时，但白天精气神很足，中午再稍微歇一歇，整天下来都觉得稳当。睡眠踏实了，人就不那么躁了。

在爸妈在线调理身体

　　以前还经常头晕头痛，也说不上什么原因。去医院查过，连核磁都拍了，医生说没发现器质性问题，最后怀疑可能跟心理有关。我也琢磨过——睡不好，情绪就容易低落，头也跟着胀痛，整个人打不起精神。那时候我习惯皱眉，自己都不觉得，直到去年调理完，朋友说我额头上的川字纹淡了，我才意识到，眉头真的松开了。今年再看，额头那两道痕迹还在，但平时已经不自觉地舒展着了，不会再像以前那样紧紧锁着。

　　去年回去以后，平时学习、工作，精力都比以前好很多，头晕头痛几乎没有再犯过。这是最让我踏实的变化。

参加传统文化学习

　　再说胃。我们家多少有点消化方面的遗传倾向，以前口气重，早晚都刷牙也压不住，还常打嗝，严重时自己都觉得尴尬。现在打嗝少多了，偶尔吃得不合适会有一点，但不像以前那样高频发生——那时候打嗝、放屁几乎天天有，现在缩减到偶尔，口气问题家里人也没再提过，算是基本没有了。

　　肩周炎也是老毛病，医院查过，核磁显示右肩有积液，医生说不用太刻意管它，我也就没太当回事。但去年调理完回去，明显感觉肩膀轻松了，以前活动时那种牵扯感淡了很多，现在几乎感觉不到疼，平时行动、做事，根本想不起这回事——要不是有人问，我都快忘了自己曾经有肩周炎。

调理之余练习书法

　　膝盖和腰以前都扭伤过，医生说过，这种骨伤一旦扭过，痕迹就在那儿了。但通过去年调理，腰疼和腿疼也明显好转，活动起来顺畅不少。

　　最让我开心的是气色。以前皮肤发暗，嘴唇颜色也深，像蒙了一层灰，身边人说我看着“没血色”。我自己也爱美，脸上糊护肤品、涂口红，就为了让气色好看些。去年调理完，嘴唇慢慢有了红润感，那层暗色褪下去了，现在只抹一点润唇膏就出门，口红都省了。很多人见到我，都说我整个人亮堂了，不是那种扑粉的亮，是从里面透出来的清透。

与同修合影

　　还有便秘，从小就是老难题，现在每天一次，定时定点，规律得很。

　　今年继续在这边调理，我最大的期待，就是希望这些好转的迹象都能再巩固巩固，让身体更顺、更稳。不急，慢慢来，身心同调这件事，我信时间，也信自己的感受。 （作者：闫慧全）

在基地大门前拍照留念