8月22日，佛山市爸妈在线中心成功举办“助人者的极简表达”专题培训课程，本次课程由区慕玲老师主讲，以《道德经》中的"多言数穷，不如守中"为核心理念，围绕"守中"这一主题，为学员带来了一场关于助人者表达艺术的深度研修。

活动现场

　　课程指出，助人者的表达关键不在于"说得漂亮、说得周全"，而在于"少说"——话不在多，在通。区老师通过三个递进式训练环节，引导学员体悟极简表达的精髓：

区老师主持活动

　　一是"接话"训练。 面对情绪激动的来访者，助人者放下解释与争辩，仅以三句话回应："你说得对，我确实没完全懂你""如果我让你觉得被敷衍了，那是我没做好""你觉得我哪一句最让你不舒服"。三句话无一防御，只为先接住对方情绪，为对话打开通路。

区老师讲解课程要点

　　二是"极简"训练。 要求每句话不超过十个字，如"嗯，我在""那很不容易""你希望我怎么陪你"。训练发现，话少了，对方的话反而多了——当助人者不再填满所有空间，来访者才有地方安放自己的情绪。

沟通练习

　　三是"留白"训练。 助人者全程不语，仅以点头、眼神、身体姿态回应。五分钟后，倾诉者反馈："你没说话，但我感觉你在。"沉默，是给予对方"我不急，你慢慢来"的信任。

学员分享感想

　　课程强调，"守中"即不多不少、不急不躁、不解释也不攻击，刚好让对方觉得"你听见我了"，又不至于觉得"你把我塞满了"。这份能力不仅适用于咨询师，同样适用于父母面对孩子、老师面对学生、管理者面对团队——因为我们越稳，对方越安。

活动合影

　　佛山市爸妈在线中心始终致力于以优秀传统文化为根脉，融汇现代心理学方法，在心理咨询、儿童及青少年成长支持、成人自我发展及助人者专业训练等领域，以专业之眼看见困顿，以仁厚之心接住情绪，以实证之法化解难题。中心将持续推出系列实修课程，助力更多人在言语之间给彼此留一份余地、一份温暖。

佛山市爸妈在线中心

2026年8月22日