各位家人，大家好！

　　今天能站在这里，心里满是感恩。首先，我要深深感谢田国珍老师——我与她相识二十多年，早就知道她在咱们长治深耕心理教育，是德高望重的引路人。可说来惭愧，那些年我只闻其名，未见其课。直到2024年，我走进她的家庭教育课堂，一堂课下来，心里像被点亮了一盏灯。就这样，我结缘了爸妈在线，又毫不犹豫地报名了传统文化修习班。

介绍人田国珍老师

　　2025年，家里突发的变故让我遗憾错过。但缘分从不辜负有心人，今年，我终于走进爸妈在线的传统文化课堂，端坐台下，聆听夏老师、陈老师的讲解分享。五天，不长，却像一场深耕心底的春雨，让我对传统文化里的“善”，有了从未有过的深刻认知。

　　我一直自认是个本性善良的人。可过去，但凡遇到别人对我态度恶劣、言语带刺，我心里就翻江倒海——纠结、委屈、愤怒，满脑子想着该怎么反驳，该怎么还击，常常手足无措，事后又暗自懊恼。直到这五天的系统学习，我才猛然惊醒：善，从来不只是心存好意。当恶念刚刚冒头的一刹那，能及时叫停、果断阻断，才是真功夫。把善念像种子一样扎根心底，再让它落实到每一句话、每一个行动里，善才真正活了出来。

夏老师谈善与恶

　　再说“孝”。以前，我自问在孝敬父母、公婆这件事上，做得不算差。可人心是肉长的，现实里也有解不开的疙瘩——公婆总是格外偏爱小叔子，钱财上多偏向他不说，可家里有了难处、有了事，头一个找的却总是我们。而小叔子，赡养的义务却尽得稀薄。每每想到这些，我嘴上不说，心里却难免存着芥蒂，像根细刺，不致命，却隐隐作痛。

　　这次学习，像一把钥匙，替我打开了这把心锁。我终于幡然醒悟：孝，是做好我自己的本分，与他人做与不做无关。别人尽不尽责，那是别人的因果；我守不守本心，却是我的修行。百善孝为先，孝敬父母，从来不是交换，而是为人之根本。往后，我要常怀感恩，用心陪伴、包容长辈，哪怕隔着距离，也要用行动活出孝敬的榜样。这一悟，让我如释重负。

第102期传统文化课堂现场

　　这几天，不仅是思想上的洗礼，身体也给了我极其直观的反馈。我手上每逢天热就容易起皮，夏老师看了，建议我用A套餐做调理。第一次做完，我并没太在意。可昨天无意间摸到自己腿和后背，竟都是冰凉的——那凉意透着手心，让我吃了一惊。赶紧去问田老师，她笑着告诉我：这是身体在往外排寒湿，是好事。

　　昨晚我又泡了一次养生浴。这一次，浑身大汗淋漓，是我这辈子从未有过的出汗状态——回到宿舍，后背的衣服湿得透透的。我常年被头疼困扰，以往每天下午都要靠一杯咖啡硬撑着听课学习。可今天上午，头疼的症状大大缓解，几乎没再发作。更让我惊喜的是，皮肤摸上去变得格外光滑。两次调理，实实在在的变化摆在眼前，让我不得不感叹：身心同修，果真不虚。

爸妈在线康养楼大门

　　结缘爸妈在线，让我走出生活与成长的迷茫，读懂了修身、齐家、做人处世的真谛。爸妈在线深耕身心健康与家庭教育，传承中华优秀传统文化，传递正向人生理念，滋养了无数人的内心，也助力千千万万个家庭经营温暖、活出幸福。这五天的学习沉淀，刷新了我全新的人生认知，更为我往后的人生道路，指明了清晰的方向。

　　然而，知而不行，等于白学。学到的道理，贵在回去之后躬身践行。回想过去的我，性格急躁，一点就着，动辄动怒。这次学习，有句话狠狠刻进我心底——生气就是找死。往后，我要努力改掉自己的暴脾气，时刻反省检视自己，保持谦逊好学的本心，不忘初心，笃定前行。

陈老师带大家温习功课和践行

　　家庭教育，是人生的第一课堂。和睦的家庭、良好的家风，是个人成长和家庭幸福的根基。回到家里，我要先改变自己——修身修心，以传统文化润养内心，向良师看齐，修正自身不足。用我自己的改变，去潜移默化地影响爱人，引导女儿的小家庭，做好晚辈的示范与榜样。用心经营家庭，营造和睦向善的氛围，传承优良家风，守护一家人健健康康、幸幸福福。

　　往后余生，我会常怀感恩，修己律己，向阳而行。努力活成那个——温暖自己，也照亮他人的模样。

山西家人与夏老师合影