2026年9月3日晚，佛山市爸妈在线中心在顺德慈济慈善事业基金会成功举办了一场主题为“开学季，亲子关系如何处理？——读懂彼此，从容相处”的公益家长沙龙。本次活动特邀中心资深专家区慕玲老师主讲，吸引了众多家长积极参与，现场氛围温暖而热烈。

区老师讲课

聚焦痛点，引发共鸣

　　活动伊始，区慕玲老师以“开学季，一场无声的'战役'正在上演”为切入点，精准道出了众多家庭在开学季面临的普遍困境：孩子晨起赖床拖延、写作业注意力涣散、情绪敏感不稳定；家长耐心耗尽、辅导作业时焦虑升级；亲子聊天一触及学习便矛盾频发……区老师指出，这些看似棘手的挑战，实则是孩子发出的成长信号，“读懂信号背后的需求，是化解亲子矛盾的第一步”，引发了在场家长的强烈共鸣。

沉浸体验，照见自己

　　本次沙龙突破传统讲座模式，以丰富的互动体验贯穿全程，让家长"在做中学，在感中悟"。在"传递游戏"环节，家长们通过两轮分别传递"情绪"与"做法"的肢体游戏，亲身体验了信息在传递过程中的失真与偏差。大家惊讶地发现，同样的情绪信号，经过层层传递后竟会面目全非。区老师借此深刻揭示："情绪是信号灯，做法是方向盘。我们最大的误区是还没看清亮的是什么灯，就猛打方向盘。"这一洞察让许多家长恍然大悟——亲子沟通里，慢比快更重要。

活动现场

　　"石头的告白"环节将活动推向情感深处。家长们在纸上写下最近对孩子说过最多的指责，感受那颗"石子"在手中的冰冷与重量，再学习将其改写为接纳的短语。当家长们把紧握石子的手慢慢舒展，端起那杯温热的茶时，不少家长眼眶湿润。区老师温柔地提醒："你不是放下了孩子，你是放下了那个紧绷的自己。亲子关系里，自己这杯茶空了，倒出来的都是苦水。先把自己斟满，才能给孩子倒出温润的茶汤。"

实用工具，赋能日常

　　针对家长们"知道道理却做不到"的困惑，区老师倾囊相授"沟通四神汤"。她特别强调，最难的一步是"示弱"，敢于说出"我很害怕""我很着急"，比指责"你太慢了"更需要勇气，也更有力量。

区老师讲解互动游戏

　　在随后的情景演练中，家长们围绕"开学第二天早晨催孩子出门"的真实场景，运用"四神汤"进行即兴回应。从最初的心跳加速、音量提高，到尝试深呼吸、先处理心情再处理事情，家长们在练习中逐步体会到：当自己的心是稳的，说的话才是"解药"；心是乱的，说什么都是"毒药"。

收获满满，期待再聚

　　活动结束后，家长们纷纷表示收获远超预期："原来不是孩子不听话，是我一直没听懂他的情绪信号""放下指责的那一刻，我自己也轻松了""四神汤简单实用，今晚回家就想试试"……大家带着满满的感动与具体的行动方案离去，并热切期待下一次沙龙的到来。

现场互动

　　佛山市爸妈在线中心将继续秉持"看见每一颗心，成全每一份成长"的初心，融汇东西方智慧，为更多家庭提供专业、温暖的心理支持，陪伴家长们在亲子成长的路上从容前行。

佛山市爸妈在线中心

2026年9月3日