大家好，我是孙卓然，来自陕西西安。说起和爸妈在线的缘分，要回到2023年9月——那会儿是我爱人带我来的，到现在我都感恩她这一推。

　　今天在这儿，我不想讲什么大道理，就想说说我自己在实修里最真实的三个小故事。我觉得，人这一辈子绕不开三段关系：和父母、和子女、和伴侣。而我的改变，恰恰就藏在这三段关系里。

2023年在爸妈在线课堂分享

第一段，跟我母亲。

　　我12岁起，到35岁，跟父母的关系一直像打仗——攻防、对抗、谁都不服谁。今年年初，有一件事特别典型。

　　我妈帮我带孩子，那天她聊起教育，突然说：“我承认我对你教育不算好，但我觉得我有一部分责任，你爸也有一部分。”

　　换作2023年9月以前，我立马暴跳如雷，绝对怼回去：“你凭什么只担一半？”

听传统文化课

　　但那天，我先停了几秒，然后说：“妈，你说得对，我接受。”

　　接着我问她：“现在你带小毅，等小毅长大了，如果没达到你的预期，你会不会也跟他说——你有50%责任，叶静有50%责任？”

　　她不说话了。

　　我接着说第二句：“妈，这都是我的责任。”

妈妈在爸妈在线学习

　　以前我也觉得，责任是分着算的——谁带得多谁责任大，谁做得不好谁该背锅。可后来我突然想通了：孩子不是一件东西，能按比例切割归属。每一个为他付出的人，都是百分百地为他好，所以每个人的责任都应该是百分百的。

　　我说：“现在我们没时间带他，只能请您来。如果将来他没达到期许，不管您觉得有没有您的责任，不管叶静觉得有没有她的责任——我觉得，我有百分百的责任。因为在他最关键的那些时刻，我没能给他需要的陪伴。”

与夏老师合影

　　说完，我妈很诧异。她没想到我会这样回应。

　　那件事让我学会了两件事：

　　第一，听完对方的话，先不回应，先想一想——我要说的话会不会伤到她？如果会，我就闭嘴，想好了再说。

　　第二，责任不是分配的，不是“我尽我的义务”就完了。所有的责任，原本就是我自己的，是我该扛下的全部。

第74期传统文化修习班结业合影

第二段，跟我儿子。

　　以前我也信“立规矩”“严管教”，觉得孩子不对就得纠正。可我家小毅偏偏是个吃软不吃硬的主儿——你越凶，他越反抗。

　　有一次很晚了，他还在看电视。我说：“该睡了，关了吧。”他说：“我把这集看完。”

　　搁以前，我会直接拔电源，然后我俩大吵一架。但那次，我没吭声，把灯关了，自己上楼去了。

与孩子在爸妈在线课堂

　　过了一会儿，他自己喊：“爸爸，我关了。”然后跑上来，居然问我：“你怎么不叫我关电视呀？”

　　我说：“我叫了，尽了我提醒的义务。但怎么做，在于你。”

　　从那以后我明白，跟孩子相处，不是你说了什么，而是你做了什么。你越在他情绪点上较劲，他反弹得越厉害。反过来，你先放下、先退一步，他反而会自己走回正轨。

一家人三口与夏老师合影

　　我现在不再做那个“强行拧螺丝”的爸爸，而是试着做一个“在旁边等一等”的爸爸。

第三段，跟我妻子叶老师。

　　她性格大大咧咧，不拘小节；我正好相反，敏感、在意细节。以前她遇事一着急、一强势，我心里就冒怨气：“怎么老是这样？”

　　现在，我学会了先接住她的情绪——不反驳、不说教、不评判。等那股劲儿过去了，能沟通就沟通，不能沟通就先放下。

爱人在爸妈在线学习

　　因为我发现，情绪上头的时候，讲道理等于火上浇油。放下不是认输，是给彼此留一个回旋的余地。

　　最后，我想起最近那部电影《功夫女足》里的一句话，特别戳我——
“Be water, my friend.”

　　我觉得，在家里，我们不要做对方的绳子，不要做盖子，也不要做杯子。

　　绳子是捆绑，盖子是把人压住，杯子是把人装进你的形状。

听生命之道课程

　　我们更应该做的，是水——在他需要的时候，流过去，托一把，润一下。

　　尤其对孩子，我不想再把他装进“我期待的样子”里。他有自己的轨迹，我只需要告诉他：“你需要我怎么做？我能帮你解决什么？”

　　这就是我这两年最实在的体悟。少争辩，多担责；少改造，多接纳。谢谢大家。（作者：孙卓然）