听闻夏老师说我修习根基不扎实需系统学习，我便开启了此次5天传统文化修习班的学习之旅。

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　　修习的这几天，我一直在反复思考自身的根基问题。第一天的课程中讲到：脾胃虚弱则运化失常，代谢动力不足；肝火偏旺则水火失济，容易心绪烦躁、脾气急躁。对照自身状态，这正是我身体偏弱的核心原因。

　　最后一天的健康主题课程，讲解了日常养护身体、减少疾患的养生方法：建议晚间 9:00-10:30 入眠，清晨 5:00-5:30 起床，此时段正值阳气升发之时；若久睡懒觉，会阻碍阳气正常升发，导致气机郁滞。正所谓 “药补不如食补，食补不如睡补”，睡好觉、吃饭保持七分饱，身体才能维持良好的运化能力。凡事不过度耗用精力，该休息时及时休整，张弛有度才是养生之道。

　　第二份收获，是读懂了做人做事的方法。此前我一直困惑：为什么家人不理解、不支持我，要怎样做才能获得他们的认同。课上夏老师分享了创业过程中遇到的种种阻碍 —— 从品牌定名、工商注册，到场地建设、团队搭建的诸多不易，也点透了人际相处的核心逻辑：与人打交道，要先读懂对方的真实需求，做到先予后取。就像故事里不愿开门的小男孩，先接纳他的情绪、认可他的感受，才能真正走进对方的内心。

听传统文化课

　　还有一项重要的感悟，是懂得了谨言慎行的道理。老师以 “祸从口出” 的事例警示大家，反复强调要少说多做，言语不宜直来直往；心中不可存不善之念，否则言语之间便会造作业障，要常怀善心善念，多说善言良语。

　　帮助他人，更需要智慧与分寸。世间万事皆有规律与因果，没有凭空而来的给予，若仅凭一腔善意行事，反而可能助长人性中的惰性与贪念，最终得到适得其反的结果。只有通晓事物规律，才能真正帮到人，真正有益于社会。就像中医先贤孙思邈提出的 “六不治” 原则，传统文化中也有 “不渡无缘之人” 的说法。自身修为未到相应境界时，不可随意出手施救，否则不仅帮不了人，还会让自己陷入困境。老师讲自己的亲娘每日只接待十位求助者，正是用这样的方式，引导求助者生起恭敬心、敬畏心，学会谦逊与真诚，这样的帮助才能真正起效。

　　因此，善意的行为并非在所有场景下都适宜，我们要警惕生活中那些出于善意却缺乏智慧的 “好心办坏事”。农夫与蛇的故事也提醒我们，即便面对需要帮助的人，也要有原则与边界，懂得自我保护。这需要我们不断提升对人情事理、事物规律的体察与辨识能力。

与夏老师合影

　　关于今后的人生规划，我也重新思考了未来的职业方向，若有机会希望能追随夏老师的脚步，以利他之心行事，为社会贡献自己的力量。内心不藏私心，方能求天地人和。去除私欲，放下贪嗔痴慢疑，逐步趋近无我、明心见性的状态，潜心学习更多真实的本领。

　　人生在世，当精进前行。先调养好自身的身心健康，再逐步增长学识与能力，始终走在正道之上，深信利人终利己。

　　此次修习，让我对爸妈在线心生赞叹。无论是平台的宗旨与文化，还是夏老师的初心发愿、数十年如一日的不辞辛劳，以及身边志同道合同修们的相伴同行，都让人深受触动，课前的歌曲也每每令人心生共鸣。

　　康养基地的建筑与装饰雅致有韵味，庄严的先贤造像、启迪智慧的教诲、体贴周到的服务、温暖融洽的氛围，都让人倍感舒心，这里确实是一处修身养性的清净福地。

结业合影

　　这样一群心怀大爱的人，这样一份有温度、有价值的事业，由衷随喜赞叹！（作者：胡佳雯）