我叫谷铭朔，今年18岁，刚刚高中毕业。此刻站在这里，回望过去的经历，那些曾如阴霾般笼罩我的焦虑与抑郁，都已在爸妈在线的帮助下，化作了我破茧成蝶的力量。

　　去年11月，那是我人生的至暗时刻，我走进了爸妈在线。从小到大，我的生活就被各种补习班填满。小学、初中、高中，父母对我的学习始终忧心忡忡，他们的高要求如同一座无形的大山，压得我喘不过气来。

　　其实，初三那年，心理问题就已悄然滋生。我开始抗拒走进学校，那种压抑和痛苦让我最终选择了休学。幸运的是，我遇到了爸妈在线的贾老师。从2020年起，她就像一束光，照亮了我黑暗的世界，引领我一步步走出焦虑和抑郁的泥沼。父母把我送到贾老师那里，说明他们也察觉到了我的问题，可他们却不愿静下心来倾听我的心声。我只能独自与贾老师沟通，那些在交流中明白的道理，却无法向父母诉说，因为他们始终无法理解我内心的挣扎。

推荐人贾老师

　　在贾老师的帮助下，我勉强回到了学校。然而，高中三年，我始终带着病态的心理，在压抑中艰难前行。巨大的压力如影随形，无论我如何努力，成绩都毫无起色。父母的否定，加上自己不断被拔高的要求，让我陷入了自我否定的深渊。我无法接纳那个平凡的自己，焦虑和抑郁的情绪愈发严重。

　　贾老师看出了我的困境，她真诚地说：“你要去见见我的老师，我觉得我现在解决不了你的问题，见到夏老师，他看待问题的方式肯定会影响你。”因为对贾老师多年陪伴的信任，我怀着忐忑的心情来到了爸妈在线。

第一次来爸妈在线学习

　　在这里，我的生命仿佛被重新点燃。我开始意识到自己的价值，找到了努力的方向。第一次离开时，夏老师送给我两句话：“你的人生会很好”“不要被你的现状束缚住，人生的道路有很多条”，并要求我先回学校。

　　我按照夏老师的要求回到了学校，可仅仅两天，焦虑就以手抖、心慌、呕吐等躯体化症状汹涌袭来。学校压抑的环境让我再次逃离，我迫不及待地找到了贾老师。贾老师问我：“夏老师还有没有给你指别的道路？”我回答：“夏老师只说‘不要被眼前的状态束缚住，人生的道路有很多条’。”于是，我们一起探讨未来的可能性，贾老师给出了三条选择：坚持读完这一年，无论成绩如何都试着接纳；选择复读；或者出国留学。

与夏老师合影

　　经过深思熟虑，我最终选择了出国留学。做出这个决定时，我内心充满了挣扎。我知道家里的经济状况并不宽裕，出国留学对父母来说是一个沉重的负担。但我又迫切地想要跳出那个让我痛苦不堪的圈子，我不想再继续颓废下去，我要抓住机会实现自己的价值，找到真正属于我的人生方向。

　　确定出国目标后，我仿佛被注入了无穷的动力。我争分夺秒，用一个多月的时间考完了雅思，接着又投入到A-Level国际课程的学习中。仅仅半年时间，我就学完了所有课程并通过了考试。面试时，我在30多个来自不同国家的国际学生中脱颖而出，取得了全系第二名的好成绩。

结业合影

　　这么多年来，我在学校里一直压抑、不被认可，当拿到名校offer的那一刻，我激动得热泪盈眶。焦虑和抑郁困扰了我四五年，我终于挣脱了它们的枷锁，迎来了属于自己的曙光。

　　这次来到爸妈在线，我带着一些出国前的焦虑和问题，但这次的状态与以往截然不同。经过这几天的课程，我所有的困惑都得到了解答。在这里，我要向生命中的贵人们表达我最诚挚的感谢。

第二次来爸妈在线学习

　　首先，感谢我的父母。是他们为我提供了来到爸妈在线这个平台的契机。尽管他们曾经不理解我，但在夏老师的引导下，他们开始反思自己的问题，努力去了解我、理解我、接纳我的状态。他们的改变，让我感受到了家的温暖和支持。

　　其次，感谢贾老师。六年来，她始终陪伴在我身边，见证了我的每一次挣扎和成长。她不仅帮助我走出心理困境，还引导我走进传统文化的课堂，让我在传统文化的滋养中，找到了内心的宁静和力量。

与夏老师交流

　　最后，感谢夏老师。他给予我心灵上的启发和指导，无论是课堂上的谆谆教诲，还是单独咨询时的点化，都如同一盏明灯，照亮了我前行的道路。

　　贾老师和夏老师，是我人生中的两位贵人。因为有他们，我才能从焦虑休学的深渊中爬出来，实现人生的逆袭。未来的路还很长，但我相信，带着这份感恩和力量，我一定能够勇敢地走下去，书写属于自己的精彩人生。（作者：谷铭朔）

与夏老师合影